跑步左膝外側(cè)靠下跑步多了酸脹這是為啥??？

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• ask_TaH69k

  跑步，左膝外側(cè)靠下，跑步多了酸脹，不受力，也不是疼的感覺

• 劉海明

  你好

• 劉海明

  多長時間了？

• ask_TaH69k

  你好

• 劉海明

  以前有膝關(guān)節(jié)外傷嗎？

• ask_TaH69k

  我是4月20號跑了個全馬，然后過了兩天那個做的時候，那個扭了一下。

• ask_TaH69k

  就感覺疼了一下，然后再跑步。

• 劉海明

  這種情況一般擔(dān)心膝關(guān)節(jié)滑膜炎，再就是擔(dān)心半月板損傷

• 劉海明

  先休息看看，暖水袋熱敷，紅外線燈照射看看，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉，不緩解需要做磁共振看看，看看有沒有半月板韌帶損傷

• ask_TaH69k

  就是就是做的時候可能坐的姿勢就是說稍微扭了一下，疼一下疼一下第二天跑步就跑了，跑到三公里多就感覺受不了力了，就是酸酸疼酸疼的就是酸脹也不是特別疼，就是感覺就不舒服。

• ask_TaH69k

  我跑步就減短了，現(xiàn)在就是最近恩跑十公里，沒事兒休息一下，第二天也沒感覺再跑也沒事兒，但是距離現(xiàn)在如果跑到15左右就開始感覺又有那種感覺休息下就沒事了。

• ask_TaH69k

  休息休息就緩解就是說就是關(guān)節(jié)兒的左側(cè)無下午。

• 劉海明

  休息緩解，一般問題不大，先休息看看，暖水袋熱敷，紅外線燈照射看看，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉，不緩解再做磁共振看看

• ask_TaH69k

  要跑個十公里內(nèi)每天跑十公里以內(nèi)，這沒事兒也沒反應(yīng)，但是超距離，原來跑到十二三十九，反正這個今天我試了試十二三還行，然后跑了15就感覺有那種反應(yīng)可能也是在恢復(fù)吧。

• ask_TaH69k

  就是那種小太陽的屬于紅外線燈也不算不好，就得專門兒買是吧。

• 劉海明

  這種情況應(yīng)該問題不大，先休息看看，不要運(yùn)動量大

• ask_TaH69k

  好的

• ask_TaH69k

  洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉屬于處方藥嗎

• 劉海明

  先休息一周看看，避免劇烈活動，不是處方藥，藥店可以買到，飯后吃。

• ask_TaH69k

  電子理療儀管用嗎

• 劉海明

  作用不大，暖水袋熱敷，紅外線燈照射看看就可以

• ask_TaH69k

  艾灸管用嗎

• 劉海明

  也可以

• ask_TaH69k

  熱敷多久合適

• 劉海明

  半小時到一小時，一天二三次

• ask_TaH69k

  電暖器（小太陽），烤也可以

• 劉海明

  不行，這個作用不大，紅外線燈照射效果好

• ask_TaH69k

  好的，沒事了，謝謝

• 劉海明

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 劉海明

  別客氣，希望能幫到你

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