經(jīng)常有口腔潰瘍，股蘚怎么回事？

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• ask_944088

  本人165cm，體重才43公斤，并且骨頭小，經(jīng)常有口腔潰瘍，股蘚，骨頭常酸，少言，骨頭經(jīng)常響 有一年多沒長(zhǎng)高了，幾乎沒有脂肪，怎么辦小學(xué)有常熬夜的經(jīng)歷

• 劉淑艷

  您好

• ask_944088

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 劉淑艷

  嗯嗯，稍等，我看看

• ask_944088

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_944088

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_944088

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_944088

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_944088

  謝謝

• 劉淑艷

  你這些都給醫(yī)生看過了？ 是否有用藥了呢？

• 劉淑艷

  根據(jù)你的身高和體重，目前的體質(zhì)指數(shù)是15.8。 16歲男孩子，正常的體質(zhì)指數(shù)是17~23。 所以現(xiàn)在你是屬于營(yíng)養(yǎng)不良。 從報(bào)告來看，有些輕微貧血

• 劉淑艷

  膽紅素都高，說明肝臟疾病或者膽部疾病可能。

• 劉淑艷

  你的癥狀表現(xiàn)，鋅也是缺乏的

• 劉淑艷

  請(qǐng)問你在嗎？配合一下問診，好吧？

• 劉淑艷

  如果在及時(shí)回復(fù)我一下，也會(huì)更多的幫助你怎么做，好吧？

• 劉淑艷

  在嗎？孩子

• 劉淑艷

  你不回復(fù)，無法知道醫(yī)生用藥。 這樣吧，我先給您飲食改善和運(yùn)動(dòng)改善建議吧。好吧

• 劉淑艷

  長(zhǎng)高長(zhǎng)胖，提高免疫力，改善目前狀況的飲食建議： 首先要膳食營(yíng)養(yǎng)充足全面，避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏， 所以膳食要食物多樣化，不偏食挑食。 建議每天膳食包括： 1、 谷薯類：谷類食物如各種米、面、雜豆類食物。 薯類如馬鈴薯、山藥、紅薯等等。 長(zhǎng)胖必須多吃一些，才能保證能量供給充足。 2、蔬菜水果類：蔬菜保證每天各種顏色蔬菜5種以上，保證一半是綠葉菜。水果建議每天吃不同顏色的水果換著吃。 提供多種維生素和礦物質(zhì)，避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者不足的關(guān)鍵。 3、魚禽蛋畜肉類：今天一個(gè)雞蛋，每天畜禽肉加魚蝦貝類150g-200左右。是提供優(yōu)質(zhì)蛋白的主要來源，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命，不足身瘦肉，營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、免疫力低下。 4、乳類乳制品及大豆堅(jiān)果類，建議每一天牛奶300-500ml。 大豆每天20-25g左右或者吃100g左右豆腐。提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，長(zhǎng)高的關(guān)鍵食物。 每天吃堅(jiān)果10-15g。 以上建議的食物 每天每一樣都要吃一些。 這樣可以避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者不足，導(dǎo)致疾病發(fā)生。

• 劉淑艷

  長(zhǎng)高特別是鈣要充足，建議每天都要多喝牛奶，盡量多嗮太陽促進(jìn)維生素D合成利于鈣吸收促進(jìn)骨骼發(fā)育長(zhǎng)高。 另外提示： 飲食中注意少鹽少糖或者不吃糖，不喝碳酸飲料。 必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)?補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，避免膳食中不足。

• 劉淑艷

  一周一次動(dòng)物血和一次肝臟，保證鐵鋅的供給，矯正貧血。避免口腔潰瘍發(fā)生。

• 劉淑艷

  記得每天吃好早餐，避免患上膽結(jié)石和肝臟疾病。

• 劉淑艷

  避免熬夜，消耗精力，降低免疫力。生長(zhǎng)激素分泌過少，影響長(zhǎng)高。

• 劉淑艷

  另外經(jīng)常做利于長(zhǎng)高身體的運(yùn)動(dòng)，如籃球，羽毛球，縱跳，跳繩、跳舞、摸高等跳躍式運(yùn)動(dòng)，以及單雙杠等拉伸運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。

• 劉淑艷

  保證充足合理睡眠，建議每天至少晚9點(diǎn)半入睡，至少保證8-9小時(shí)的睡眠，不要熬夜。

• 劉淑艷

  因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。 熟睡狀態(tài)下，每天晚上10—凌晨3點(diǎn)左右和清晨5點(diǎn)左右，是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，生長(zhǎng)激素分泌得越多，對(duì)長(zhǎng)高也有幫助。 因此建議應(yīng)在晚上9點(diǎn)半入睡，早上6以后起床，以保證生長(zhǎng)激素更好地分泌。這樣才利于長(zhǎng)高。

• 劉淑艷

  建議隔一天一次抗阻力運(yùn)動(dòng)，和配合優(yōu)質(zhì)蛋白食物攝入，利于瘦體重增加。提高免疫力，讓身體更加健康。

• 劉淑艷

  抗阻力運(yùn)動(dòng)也是無氧健身運(yùn)動(dòng)：平板支撐、俯臥撐、深蹲起和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等等，一次20-30分鐘左右就行。

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