為什么總感覺自己做啥都挺困難？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生，我的評論用完了，所以打了客服電話

• ask_dXZ9MI

  我現(xiàn)在還有點忙哈，我先去沖小孩沖涼，等下九點左右再問你，可以嗎

• ask_dXZ9MI

  可能要九點多

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_dXZ9MI

  你可以先去忙哈，如果等下你還再忙就晚一點回復也沒關系的

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生

• ask_dXZ9MI

  我先開始說了哈

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_dXZ9MI

  就是我去面對商家談的時候，就是可能面對商家的時候心態(tài)沒擺好吧，就是還不是特別自信，然后呢我就開始懷疑我自己了，我就想是不是做其他的我也不是能夠想就馬上就能去做的，然后就陷入了一種懷疑自己能力、懷疑自己不能馬上做到好像要很難才能做到的一種不安的、焦慮、想太多的狀態(tài)（我說的是現(xiàn)在還有現(xiàn)在之前的這幾天的狀態(tài)）

• ask_dXZ9MI

  還有一個

• ask_dXZ9MI

  就是我今天看到人家發(fā)朋友圈，看到人家發(fā)的一個圖

• ask_dXZ9MI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  你看到了沒有

• ask_dXZ9MI

  就是這個圖，想法還要挑戰(zhàn)再到行動，我就想我做啥都是挑戰(zhàn)，然后就感覺很難一樣

• 在線醫(yī)生

  一共八個名詞

• 在線醫(yī)生

  只有兩個是想法

• 在線醫(yī)生

  是最初始的構圖

• 在線醫(yī)生

  剩下的是什么

• 在線醫(yī)生

  全是行動

• 在線醫(yī)生

  你去和商家談的時候在干什么

• 在線醫(yī)生

  在想，有在自我否定，然后慌了

• ask_dXZ9MI

  因為我們是互聯(lián)網(wǎng)平臺

• ask_dXZ9MI

  那我們先一個一個來說好吧

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_dXZ9MI

  就是你之前說的說我想的就可以去行動就可以去做到這個是對的，是吧

• ask_dXZ9MI

  也就是說我其實坐在商家面前，我要給自己自信要相信自己，如果我不相信自己我就做不到，但是我是可以隨時隨地馬上就能做到相信自己的，對吧醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  其實如果我在某一好的方面就是沒有去相信自己，也不要懷疑自己做不到這個好的方面，更不要懷疑自己其他好的方面做不到，不管在哪一個好的方面沒有做到自己想要的那種結果也要時時刻刻相信自己可以做到而且真的馬上我隨時隨地就可以做到的，對嗎醫(yī)生

• ask_dXZ9MI

  就是不管發(fā)生什么事情，凡是往好處想讓自己正能量讓自己開心、快樂、積極向上、不焦慮、不頭疼的就是正確的，我也可以馬上隨時隨地就能夠做到的，對嗎醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  可以的，你可以做到

• 在線醫(yī)生

  遇到這個情況你就說

• 在線醫(yī)生

  我能行，我要行動，我要做

• ask_dXZ9MI

  不管遇到什么情況，一定要無條件的自信，相信好的方面我一定要相信自己能做到然后去行動就會做的到的，對吧醫(yī)生

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生，我想如果我想了我相信自己了去行動了做不到怎么辦

• 在線醫(yī)生

  行動了總有一天會做到的

• 在線醫(yī)生

  付出和得到成正比

• 在線醫(yī)生

  如果做不到說明你的行動力還不足

• 在線醫(yī)生

  你還需要在行動

• 在線醫(yī)生

  就是你發(fā)的圖是一樣一樣的

• ask_dXZ9MI

  你說的是做某一件事情是吧

• 在線醫(yī)生

  是呀有些事情只要做了就可以做到，有些需要更努力才可以做到呀

• ask_dXZ9MI

  我的心態(tài)、想法是我可以馬上就可以輕松控制往好的方面的，對吧

• 在線醫(yī)生

  是的，有想法暫時擱置一邊

• 在線醫(yī)生

  你要行動就可以的

• 在線醫(yī)生

  你要想想你的家人，我一定要成功，給他們更好的生活

• 在線醫(yī)生

  然后自己朝著這個方向努力

• 在線醫(yī)生

  總會成功的

• ask_dXZ9MI

  即使有些好的方面還不能馬上很成功，但是不管成不成功，心態(tài)都要好，都要保持良好的心態(tài)，我也可以做到這樣的，是嗎醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  這樣理解就對了

• 在線醫(yī)生

  我們每個人都有失敗的時候，失敗了不能氣餒，要找出自己的不足，做更好的自己，繼續(xù)努力就會成功的。

• ask_dXZ9MI

  就像那個圖片，所謂的想法到挑戰(zhàn)到幾個行動才到成功也不是所有的事都要按照那個邏輯也不是所有的事都是挑戰(zhàn)，只是針對部分有挑戰(zhàn)性我們要去做的事情而已，對嗎醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的，可以成功的事就要努力做到的

• 在線醫(yī)生

  有些事沒有挑戰(zhàn)性不用付出什么行動力就可以完成，有些事剛需要我們一次一次的實踐才能成功

• ask_dXZ9MI

  就是我的內(nèi)在我可以馬上隨時隨地就可以控制往好的方面去發(fā)展的，這個不是挑戰(zhàn)，是我馬上想馬上就可以去做到的（我指的我的內(nèi)在是我的精神、想法、心態(tài)、態(tài)度），對嗎醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  而外在的一些好的事，有些也根本沒有挑戰(zhàn)性，就是我想要去做然后去行動就可以做到，但是有些需要積累一次一次去做才能夠完成，但是不管怎么樣我都要時時刻刻保持好的心態(tài)、樂觀、積極地去面對，我也可以馬上隨時隨地讓自己保持樂觀、積極、好的心態(tài)的，對嗎醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  對就是這樣的

• 在線醫(yī)生

  有些事根本就是順利成章可以成功的，只要做了就會得到

• 在線醫(yī)生

  有些事需要反復的去前進才能成功的

• 在線醫(yī)生

  不論是那一種

• 在線醫(yī)生

  對你來說都是經(jīng)歷了成功，或是一步一步的邁向成功

• 在線醫(yī)生

  但那一種都離不開行動的

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生你上次說的不要懷疑自己，是指不要懷疑自己好的方面可以做到，不好的方面就不要去想了，要時刻保持自信，是吧醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  我想的好的方面我都可以馬上去行動的，對吧醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的，可以。

• ask_dXZ9MI

  我捋一下哈

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_dXZ9MI

  不管發(fā)生什么，我的內(nèi)在的想法、心態(tài)、精神、心情我完全可以馬上隨時隨地掌控往好的方面而且馬上行動就可以馬上做到的，我也可以馬上行動的，我也可以馬上給自己十足的行動力；像我們一般的吃飯、睡覺、說話、走路是完全沒有挑戰(zhàn)性想睡就睡、想吃就吃、想說就說、想走就走，想睡覺就可以睡覺沒有挑戰(zhàn)性也沒有難度的；我可以掌控我的想法和心態(tài)馬上往好的方面也是沒有挑戰(zhàn)性的就是想到去行動馬上就可以隨時隨地地做到的，還有就是不管遇到什么困難和挫折還是問題還是有一些不能馬上做到的事時，我們都應該時刻保持一顆樂觀、積極的好心態(tài)，凡是往好處想，讓自己時刻保持愉悅的心情，我也馬上隨時隨地就可以做到這樣的；就是不管是今天還是以前還是今天問得所有的問題我都表達地很清楚，醫(yī)生你也理解得很清楚，我們都有實質性地去解決問題；不管發(fā)生什么，我都要保持好的心態(tài)去面對、時刻讓自己保持愉悅的心情、凡是往好處想，不要去理會也不要去想那些不好的、讓自己焦慮、頭疼的的一切想法，這些對我來說也是沒有挑戰(zhàn)性的我也可以馬上這么想然后馬上隨時隨地去行動就可以做到的而且我也可以馬上行動的。（醫(yī)生，上面每一段話我都用分號隔開了） 醫(yī)生我說的這些都是對的而且我就要這么去做的，對嗎醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的，你說的是對的

• ask_dXZ9MI

  不管發(fā)生什么，我的內(nèi)在的想法、心態(tài)、精神、心情我完全可以馬上隨時隨地掌控往好的方面而且馬上行動就可以馬上做到的，我也可以馬上行動的，我也可以馬上給自己十足的行動力；像我們一般的吃飯、睡覺、說話、走路是完全沒有挑戰(zhàn)性想睡就睡、想吃就吃、想說就說、想走就走，想睡覺就可以睡覺沒有挑戰(zhàn)性也沒有難度的；我可以掌控我的想法和心態(tài)馬上往好的方面也是沒有挑戰(zhàn)性的就是想到去行動馬上就可以隨時隨地地做到的，還有就是不管遇到什么困難和挫折還是問題還是有一些不能馬上做到的事時，我們都應該時刻保持一顆樂觀、積極的好心態(tài)，凡是往好處想，讓自己時刻保持愉悅的心情，我也馬上隨時隨地就可以做到這樣的；就是不管是今天還是以前還是今天問得所有的問題我都表達地很清楚，醫(yī)生你也理解得很清楚，我們都有實質性地去解決問題；不管發(fā)生什么，我都要保持好的心態(tài)去面對、時刻讓自己保持愉悅的心情、凡是往好處想，不要去理會也不要去想那些不好的、讓自己焦慮、頭疼的的一切想法，這些對我來說也是沒有挑戰(zhàn)性的我也可以馬上這么想然后馬上隨時隨地去行動就可以做到的而且我也可以馬上行動的。（醫(yī)生，上面每一段話我都用分號隔開了） 醫(yī)生我說的這些都是對的而且我就要這么去做的，以上說的這些我是可以馬上去想然后馬上隨時隨地就可以做到的，對嗎醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的，你可以的

• ask_dXZ9MI

  上面說的有點重復，不要緊的是吧醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不要緊

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生，我不是神經(jīng)病，我也永遠不要懷疑自己是神經(jīng)病，也不要往這方面去想，我可以相信你，這些我可以馬上隨時隨地這么想然后去執(zhí)行就可以馬上做到，你是完全知道這個對于我來說是沒有挑戰(zhàn)性的，對吧醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  這個有什么挑戰(zhàn)性，你根本不要有這樣的想法

• 在線醫(yī)生

  想積極的事，做積極的事

• ask_dXZ9MI

  就是每天都把一切把好處想然后這么去做，不管結果怎么樣都要保持愉悅的心情，我也可以馬上隨時隨地這么想這么去做的的，對吧醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生，我不是神經(jīng)病，我也永遠不要懷疑自己是神經(jīng)病，也不要往這方面去想，不管今天還是以前還是以后我表述的有重復的都是不要緊的不要去在意，我可以相信你，這些我可以馬上隨時隨地這么想然后去執(zhí)行就可以馬上做到，你是完全知道這個對于我來說是沒有挑戰(zhàn)性的，對吧醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  不管什么時候，我都可以馬上隨時隨地沒有挑戰(zhàn)性地掌控自己的心情、心態(tài)、想法立馬往好的方面的，對嗎醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  不管什么時候，我都可以馬上隨時隨地沒有挑戰(zhàn)性地掌控自己的心情、心態(tài)、想法往好的方面的，有時候表達的有語病但是醫(yī)生你都能看懂的，是嗎醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  可以看懂的

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生，會不會耽誤你太晚了

• ask_dXZ9MI

  辛苦你了

• ask_dXZ9MI

  現(xiàn)在懷孕了，然后就是可能想的有點多，其實不要去想說是懷孕就會想多，懷孕也可以是一個非常快樂的過程，是吧醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  恭喜

• 在線醫(yī)生

  要當媽媽了

• ask_dXZ9MI

  就是我可以不去想說是懷孕會多想，我也可以讓我這個孕期是個非常快樂的過程，這些我可以馬上隨時隨地這么去想然后馬上隨時隨地做到這些的，對嗎醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  我平時跟你文字表達的不管是說還是講還是怎么表達都可以都沒關系的，是吧醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生以后你不會像以前一樣經(jīng)常在線嗎

• 在線醫(yī)生

  我最近是有點忙，以后我會試著和以前一樣，七點以后盡量上線

• 在線醫(yī)生

  我看到你的留言了

• 在線醫(yī)生

  謝謝你的信任

• ask_dXZ9MI

  剛才我還有點不好意思耽誤你時間，其實我不用這樣不好意思也不用去想這個，對吧醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不用的

• ask_dXZ9MI

  我可以馬上隨時隨地沒有挑戰(zhàn)性地相信你的，對吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  對了，醫(yī)生剛才我還想到一個問題，就是說你又不是我你怎么知道我沒挑戰(zhàn)性呢？其實這個問題也不要去想不要去理會，因為你是醫(yī)生所以你懂的，對吧醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  剛才那個問題就是說你又不是我你怎么知道我沒挑戰(zhàn)性呢？其實這個問題也不要去想不要去理會，我可以馬上隨時隨地也可以馬上隨時隨地這么做到的，對吧醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  就是不管以后有什么問題出現(xiàn)，都要保持愉悅的心情、保持好的心態(tài)去面對，往好處想不要往壞處想，這些我都是可以馬上隨時隨地這么想然后馬上隨時隨地這么做的，是嗎醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  就是不管以后有什么問題出現(xiàn)，都要保持愉悅的心情、保持好的心態(tài)去面對，往好處想不要往壞處想，這些我都是可以馬上隨時隨地這么想然后馬上隨時隨地這么做的我也要這么去做的，是嗎醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  有點晚了，醫(yī)生你休息吧

• 在線醫(yī)生

  好的，你也早點休息，晚安

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  好的，晚安

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