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創(chuàng)傷性精神恐懼癥怎么治療?

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ask_190350 2021-07-25 19:55:28

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

蔣泉 二級心理咨詢師

新會區(qū)會城正能量心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾病:性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學,高考,抑郁,自卑社恐,強迫,焦慮癥,心因性陽痿早泄,婚姻家庭,拖延癥,職場減壓,青春期衛(wèi)生

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_190350

    , aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

  • 蔣泉

    你好

  • ask_190350

    突然斷了

  • 蔣泉

  • 蔣泉

    現(xiàn)在窗口對話,建議你語音輸入

  • 蔣泉

    不要緊的。

  • 蔣泉

    就當自己在網(wǎng)上與智能機器人聊天

  • ask_190350

    不,請你理解,我不想陷入到那種不是真正的自己的人格中

  • 蔣泉

    明白

  • 蔣泉

    你這樣,已經(jīng)封閉了自己,無法社交,影響病情,而且直接阻礙社交

  • ask_190350

    我的目的并非封閉自己

  • 蔣泉

    原來的想法是什么呢?

  • ask_190350

    我的大腦反應異常,創(chuàng)造出了精神上的恐懼感

  • 蔣泉

  • ask_190350

    這幾天在調(diào)睡眠,一直失敗,這種異常恐懼越來越明顯

  • 蔣泉

    雖然有這感受,但更像是你自己賦予的,是你設想它是在大腦中反應

  • 蔣泉

    你設想自己的腦干,做了些什么反應。

  • 蔣泉

    理解你這樣的描述

  • ask_190350

    抑制。

  • 蔣泉

    對了

  • 蔣泉

    抑制,是神經(jīng)反應的一種形式。這個是科學研究得到的病理變化,可證的科學結(jié)論。

  • 蔣泉

    而前面提到的,是感覺的描述,更多是想象出來,

  • ask_190350

    我能體驗到

  • 蔣泉

    我想說的意思是,你這樣想象多了,自己會覺得很具體很真實,但是,想多了,就似乎變成真實存在的一樣,自己的情緒變化,感受性也受到影響

  • 蔣泉

    精神分裂的特征之一,就是這樣。

  • 蔣泉

    而且,想多了,軀體化反應會隨之而來,本來沒有的,也會在你想象中某些環(huán)節(jié)相關(guān)的部位,產(chǎn)生新的軀體化癥狀

  • 蔣泉

    請你理解

  • ask_190350

    我能理解你的想法

  • ask_190350

    我只是太想回到那個清爽的狀態(tài)了

  • ask_190350

    昨天晚上通過冥想正念,我能感到大腦腦中腦干一點一點松開,體驗到幾年前神清氣爽的感覺。然后,想到讓我恐懼的情境,能體驗到清爽大腦被緊鎖發(fā)沉被壓抑

  • 蔣泉

  • ask_190350

    我只是對自己感到恐懼,我太想回到正常狀態(tài)了

  • 蔣泉

    是的

  • 蔣泉

    這個才是你自我改變的動力

  • 蔣泉

    一定可以恢復正常狀態(tài)

  • ask_190350

    你是在鼓勵我,并不是保證,我并非冷酷的人,但我的經(jīng)歷已經(jīng)讓我不再相信別人的鼓勵了

  • 蔣泉

    你能理解,說明能頭腦還是清晰的

  • 蔣泉

    放不下這過去的包袱,你就會一直負重前行

  • 蔣泉

    累!

  • ask_190350

    我并非不懂道理的人,但我恐懼的應該怎么做要怎么做都不明確了

  • 蔣泉

  • ask_190350

    我的超我很強,它到現(xiàn)在還存在著,但出現(xiàn)的次數(shù)也越來越少,我的恐懼正在變廣泛

  • 蔣泉

    自我要求過高了嗎?

  • 蔣泉

    這個是重要根源之一

  • ask_190350

    我理解,但我安靜不下來

  • 蔣泉

    正念放松訓練,你一直有在做練習的

  • ask_190350

    當恐懼感來的時候

  • 蔣泉

    怎么

  • ask_190350

    我把正念都恐懼了

  • 蔣泉

    除了這個還有其他的放松訓練嗎?

  • ask_190350

    他們都消散不了恐懼

  • 蔣泉

    冥想

  • ask_190350

    也不行

  • 蔣泉

    平時的練習,沒有養(yǎng)成心理習慣和生理習慣。

  • ask_190350

    我恐懼到不敢動一下

  • 蔣泉

    境界不夠就是注意力沒辦法集中

  • 蔣泉

    注意力沒辦法集中,原因是當前情緒,沒辦法平靜下來。

  • 蔣泉

    情緒沒有平靜,是呼吸沒有調(diào)均勻。

  • 蔣泉

    呼吸沒調(diào)均勻,是練習受外在內(nèi)在影響太多。

  • ask_190350

    請問,心理習慣和生理習慣是什么

  • 蔣泉

  • ask_190350

    我一直在堅持腹式呼吸,但沒有根本緩解

  • ask_190350

    正念也是,沒有感到根本緩解

  • 蔣泉

    腹式呼吸,是控制平和呼吸,先要達到心平氣和的境界

  • ask_190350

    我理解我自己,我反復做同一件事時就會習得恐懼感

  • 蔣泉

  • 蔣泉

    找出原因,想辦法解決

  • 蔣泉

    一點一點克服

  • ask_190350

    我能找出原因

  • 蔣泉

    很好

  • ask_190350

    因為我做了得不到我著急想要的好回應

  • ask_190350

    不過

  • 蔣泉

    確定大方向,過程中遇上各種小問題,就逐個攻破

  • ask_190350

    我已經(jīng)無法靠自己解決了

  • 蔣泉

  • 蔣泉

    最好有人引導

  • ask_190350

    我恐懼感太強了

  • 蔣泉

  • ask_190350

    我不知道要不要去出院

  • 蔣泉

    住院中?

  • ask_190350

    我不知道要不要去住院

  • 蔣泉

    考慮一下自己的情況

  • ask_190350

    但過去去醫(yī)院的經(jīng)歷讓我對醫(yī)院有太多恐懼了

  • 蔣泉

  • ask_190350

    都是母親讓我變成這樣

  • 蔣泉

    怎么回事呢

  • ask_190350

    被親人傷害,這種事情,最恐怖了

  • 蔣泉

    理解

  • ask_190350

    我以后和你說

  • ask_190350

    ***年,剛發(fā)病

  • ask_190350

    那時候我的軀體化比現(xiàn)在厲害10倍

  • 蔣泉

    不管什么,為了自己的人生,為了將來,自己要學習放下包袱,重新新生活

  • ask_190350

    但我跑著要去醫(yī)院

  • 蔣泉

    額理解

  • ask_190350

    當時我什么恐懼也沒有,我能相信別人

  • 蔣泉

  • ask_190350

    但現(xiàn)在卻不行了

  • 蔣泉

  • 蔣泉

    現(xiàn)在為什么會不行了

  • ask_190350

    恐懼感泛化了

  • 蔣泉

    泛化

  • ask_190350

    只要我收不回來

  • 蔣泉

  • ask_190350

    一般人遇到事情心態(tài)崩潰一段時間后能自動調(diào)節(jié)恢復

  • 蔣泉

  • ask_190350

    我恢復不了了

  • 蔣泉

  • 蔣泉

    不要悲觀

  • ask_190350

    請問哪些人格能幫助我改善不良的心理狀況,我的目的是擁抱正向人格

  • 蔣泉

    擁抱正能量。

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