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最近總是失眠怎么辦 ？

最近總失眠怎么

ask_IFCx-o 2021-08-15 22:53:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

徐丹陽(yáng) 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾?。耗X梗后遺癥，血栓閉塞性脈管炎，急性期腦梗塞，腦血栓形成

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  • ask_IFCx-o

    ***最近總失眠怎么辦

  • 徐丹陽(yáng)

    你好，請(qǐng)問今年多大了

  • 徐丹陽(yáng)

    是入睡困難還是夢(mèng)多易醒

  • ask_IFCx-o

    25 夜晚容易醒

  • 徐丹陽(yáng)

    睡前玩手機(jī)嗎

  • ask_IFCx-o

    嗯

  • 徐丹陽(yáng)

    有沒有喝茶喝咖啡的習(xí)慣

  • ask_IFCx-o

    沒有

  • 徐丹陽(yáng)

    建議養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情愉快，睡前不玩手機(jī)，可以熱水泡腳喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)

  • ask_IFCx-o

    好的謝謝醫(yī)生的建議

  • 徐丹陽(yáng)

    不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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