感覺沒有理解自己是不是抑郁癥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_005506

  高一了，最近發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)不太對勁，主要內(nèi)容在圖里

• ask_005506

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 劉沛云

  你好

• 劉沛云

  請稍等我看看

• 劉沛云

  你覺得沒有人理解你

• 劉沛云

  就目前的情況看你有些抑郁的情緒，還不支持抑郁癥的診斷

• 劉沛云

  你內(nèi)心里有自卑但是你不想讓家人或者身邊的人看出來你的脆弱

• 劉沛云

  你覺得你在別人面前裝的開朗活潑，那么請你感覺一下你當(dāng)時內(nèi)心是否是愉快？

• ask_005506

  我不太清楚，一般都是我在找話題聊，當(dāng)時我應(yīng)該是愉快的。我感覺都是是自己在對自己施壓，心里會想很多東西，課堂上的聽講也總會想到其他事情

• ask_005506

  我心里確實(shí)有點(diǎn)害怕

• ask_005506

  以前真沒有這種情況

• 劉沛云

  你有很多需要處理的情緒也有需要提升的自我認(rèn)知，建議你去學(xué)校找心理咨詢師聊一聊，學(xué)校都有專門為學(xué)生服務(wù)的心理咨詢室。其實(shí)每個人的成長

• 劉沛云

  你有沒有覺得自己希望別人注意你？

• ask_005506

  我真的不是很想去聊，就像我在電腦上打完想說的字以后，并沒有什么釋然和放松

• ask_005506

  沒有

• ask_005506

  倒是希望自己存在感低

• 劉沛云

  存在感低怎么說吶，你可以描述一下你希望是什么樣的

• ask_005506

  就是沒有人注意到我，自己過自己的生活

• 劉沛云

  嗯嗯

• 劉沛云

  你想過自己的生活，不想和別人說話就不說，想干什么自己說了算，可是你覺得你做不到是嗎？

• ask_005506

  是的

• 劉沛云

  你覺得為什么？你顧慮什么

• ask_005506

  家里有媽媽，說實(shí)話，我是有事情瞞著她的，盡管都是小事，比如喜歡哪個明星或者我跟喜歡看小說，這些事情她都不知道，我不知道出于什么原因不去告訴她，可能是害怕她不同意我的愛好

• ask_005506

  我心里一直都比較在意媽媽的意見和想法

• 劉沛云

  媽媽從小對你比較嚴(yán)格，比較注重學(xué)習(xí)成績是嗎

• ask_005506

  不是特別嚴(yán)格，但我一直以來都比較害怕她失望，有時候她可能沒有說什么，但我自己會有內(nèi)疚，我比較敏感

• 劉沛云

  嗯嗯，能說說你得父親嗎

• ask_005506

  有時候我甚至?xí)Ｍ蛭乙活D，至少我的心里會好點(diǎn)

• ask_005506

  他常年在外地工作，一年大概在家三四個月，我和爸爸的關(guān)系既不親密也不冷淡

• 劉沛云

  嗯嗯，你從小很依賴媽媽，你知道媽媽喜歡什么，你努力去做媽媽喜歡的事，不得不壓抑自己努力想成為媽媽喜歡的樣子

• ask_005506

  醫(yī)生奶奶，我在上周的考試中考得不好，今天在家一天想要復(fù)習(xí)知識，明天就要上課了，但是我實(shí)在靜不下心來，我想知道該怎么辦

• ask_005506

  盡管才高一，可時間還是很緊

• ask_005506

  我想知道服用藥物能幫助我嗎

• 劉沛云

  你因?yàn)殪o不下心來才想著服用藥物嗎，我覺得不可取。希望你去找心理咨詢師評估一下你的焦慮程度

• 劉沛云

  你如果感覺自己抑郁情緒占據(jù)自己自己大部分時間，真要去面診一下

• 劉沛云

  你現(xiàn)在很不能接納自己的狀態(tài)，你對自己學(xué)習(xí)成績不滿意對自己想學(xué)學(xué)不下去不滿意，和同學(xué)的交往也不滿意

• ask_005506

  是的

• ask_005506

  感覺自己一無是處

• 劉沛云

  嗯嗯，你成長過程中沒有得到該有的肯定欣賞和喜歡。

• ask_005506

  對

• 劉沛云

  其實(shí)你已經(jīng)很好了，遠(yuǎn)沒有你自己想象中的那么糟

• 劉沛云

  你把不能滿足別人的期待當(dāng)成自己的過錯，親愛的不是你的錯你已經(jīng)盡力了

• ask_005506

  可是我總歸沒有真正努力，不然結(jié)果也不會是這樣

• 劉沛云

  你可以有自己喜歡的明星，可以有自己的愛好，這些一點(diǎn)也不影響你努力學(xué)習(xí)

• 劉沛云

  你需要調(diào)整一下自己期待，接納自己成績不那么突出，我相信你在當(dāng)時你的狀態(tài)里已經(jīng)做到了最好

• 劉沛云

  你現(xiàn)在雖然主要是學(xué)習(xí)但生活不只有學(xué)習(xí)，除了學(xué)習(xí)心理健康成長才是更重要的。

• ask_005506

  那我該如何保持專注呢

• 劉沛云

  先接納自己現(xiàn)在不能專注，別在責(zé)怪自己，發(fā)現(xiàn)自己思路跑偏了沒關(guān)系再回來

• 劉沛云

  思路回來了就好

• ask_005506

  好的

• ask_005506

  那我以后有問題再向您咨詢

• 劉沛云

  好的，你試試別再責(zé)備自己，別否認(rèn)自己的努力，自己對自己的評判多了會挫傷自己，記住你足夠好！只是你想變得更好，只有接納自己的現(xiàn)在才能獲得進(jìn)步的動力！

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