感覺(jué)沒(méi)有理解自己是不是抑郁癥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_005506

  高一了，最近發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)不太對(duì)勁，主要內(nèi)容在圖里

• ask_005506

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 劉沛云

  你好

• 劉沛云

  請(qǐng)稍等我看看

• 劉沛云

  你覺(jué)得沒(méi)有人理解你

• 劉沛云

  就目前的情況看你有些抑郁的情緒，還不支持抑郁癥的診斷

• 劉沛云

  你內(nèi)心里有自卑但是你不想讓家人或者身邊的人看出來(lái)你的脆弱

• 劉沛云

  你覺(jué)得你在別人面前裝的開(kāi)朗活潑，那么請(qǐng)你感覺(jué)一下你當(dāng)時(shí)內(nèi)心是否是愉快？

• ask_005506

  我不太清楚，一般都是我在找話題聊，當(dāng)時(shí)我應(yīng)該是愉快的。我感覺(jué)都是是自己在對(duì)自己施壓，心里會(huì)想很多東西，課堂上的聽(tīng)講也總會(huì)想到其他事情

• ask_005506

  我心里確實(shí)有點(diǎn)害怕

• ask_005506

  以前真沒(méi)有這種情況

• 劉沛云

  你有很多需要處理的情緒也有需要提升的自我認(rèn)知，建議你去學(xué)校找心理咨詢師聊一聊，學(xué)校都有專門為學(xué)生服務(wù)的心理咨詢室。其實(shí)每個(gè)人的成長(zhǎng)

• 劉沛云

  你有沒(méi)有覺(jué)得自己希望別人注意你？

• ask_005506

  我真的不是很想去聊，就像我在電腦上打完想說(shuō)的字以后，并沒(méi)有什么釋然和放松

• ask_005506

  沒(méi)有

• ask_005506

  倒是希望自己存在感低

• 劉沛云

  存在感低怎么說(shuō)吶，你可以描述一下你希望是什么樣的

• ask_005506

  就是沒(méi)有人注意到我，自己過(guò)自己的生活

• 劉沛云

  嗯嗯

• 劉沛云

  你想過(guò)自己的生活，不想和別人說(shuō)話就不說(shuō)，想干什么自己說(shuō)了算，可是你覺(jué)得你做不到是嗎？

• ask_005506

  是的

• 劉沛云

  你覺(jué)得為什么？你顧慮什么

• ask_005506

  家里有媽媽，說(shuō)實(shí)話，我是有事情瞞著她的，盡管都是小事，比如喜歡哪個(gè)明星或者我跟喜歡看小說(shuō)，這些事情她都不知道，我不知道出于什么原因不去告訴她，可能是害怕她不同意我的愛(ài)好

• ask_005506

  我心里一直都比較在意媽媽的意見(jiàn)和想法

• 劉沛云

  媽媽從小對(duì)你比較嚴(yán)格，比較注重學(xué)習(xí)成績(jī)是嗎

• ask_005506

  不是特別嚴(yán)格，但我一直以來(lái)都比較害怕她失望，有時(shí)候她可能沒(méi)有說(shuō)什么，但我自己會(huì)有內(nèi)疚，我比較敏感

• 劉沛云

  嗯嗯，能說(shuō)說(shuō)你得父親嗎

• ask_005506

  有時(shí)候我甚至?xí)Ｍ蛭乙活D，至少我的心里會(huì)好點(diǎn)

• ask_005506

  他常年在外地工作，一年大概在家三四個(gè)月，我和爸爸的關(guān)系既不親密也不冷淡

• 劉沛云

  嗯嗯，你從小很依賴媽媽，你知道媽媽喜歡什么，你努力去做媽媽喜歡的事，不得不壓抑自己努力想成為媽媽喜歡的樣子

• ask_005506

  醫(yī)生奶奶，我在上周的考試中考得不好，今天在家一天想要復(fù)習(xí)知識(shí)，明天就要上課了，但是我實(shí)在靜不下心來(lái)，我想知道該怎么辦

• ask_005506

  盡管才高一，可時(shí)間還是很緊

• ask_005506

  我想知道服用藥物能幫助我嗎

• 劉沛云

  你因?yàn)殪o不下心來(lái)才想著服用藥物嗎，我覺(jué)得不可取。希望你去找心理咨詢師評(píng)估一下你的焦慮程度

• 劉沛云

  你如果感覺(jué)自己抑郁情緒占據(jù)自己自己大部分時(shí)間，真要去面診一下

• 劉沛云

  你現(xiàn)在很不能接納自己的狀態(tài)，你對(duì)自己學(xué)習(xí)成績(jī)不滿意對(duì)自己想學(xué)學(xué)不下去不滿意，和同學(xué)的交往也不滿意

• ask_005506

  是的

• ask_005506

  感覺(jué)自己一無(wú)是處

• 劉沛云

  嗯嗯，你成長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有得到該有的肯定欣賞和喜歡。

• ask_005506

  對(duì)

• 劉沛云

  其實(shí)你已經(jīng)很好了，遠(yuǎn)沒(méi)有你自己想象中的那么糟

• 劉沛云

  你把不能滿足別人的期待當(dāng)成自己的過(guò)錯(cuò)，親愛(ài)的不是你的錯(cuò)你已經(jīng)盡力了

• ask_005506

  可是我總歸沒(méi)有真正努力，不然結(jié)果也不會(huì)是這樣

• 劉沛云

  你可以有自己喜歡的明星，可以有自己的愛(ài)好，這些一點(diǎn)也不影響你努力學(xué)習(xí)

• 劉沛云

  你需要調(diào)整一下自己期待，接納自己成績(jī)不那么突出，我相信你在當(dāng)時(shí)你的狀態(tài)里已經(jīng)做到了最好

• 劉沛云

  你現(xiàn)在雖然主要是學(xué)習(xí)但生活不只有學(xué)習(xí)，除了學(xué)習(xí)心理健康成長(zhǎng)才是更重要的。

• ask_005506

  那我該如何保持專注呢

• 劉沛云

  先接納自己現(xiàn)在不能專注，別在責(zé)怪自己，發(fā)現(xiàn)自己思路跑偏了沒(méi)關(guān)系再回來(lái)

• 劉沛云

  思路回來(lái)了就好

• ask_005506

  好的

• ask_005506

  那我以后有問(wèn)題再向您咨詢

• 劉沛云

  好的，你試試別再責(zé)備自己，別否認(rèn)自己的努力，自己對(duì)自己的評(píng)判多了會(huì)挫傷自己，記住你足夠好！只是你想變得更好，只有接納自己的現(xiàn)在才能獲得進(jìn)步的動(dòng)力！

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