睡覺不踏實(shí)，如何解決呀？

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• ask_UC3zQQ

  每天睡覺都不踏實(shí)，入睡困難，醒的早怎么辦

• 陳明

  您好，睡不踏實(shí)入睡困難，這種情況多長時(shí)間了？

• ask_UC3zQQ

  兩年多

• 陳明

  白天從事什么工作？平時(shí)工作壓力大不大？

• ask_UC3zQQ

  全職帶娃

• 陳明

  如果說平時(shí)沒有上班在家?guī)Ш⒆拥脑?，嗯生活比較單一，有的時(shí)候帶孩子也比較累，可能會(huì)產(chǎn)生心情波動(dòng)比較大，有的時(shí)候有可能會(huì)引起煩躁，然后導(dǎo)致了晚上失眠睡眠質(zhì)量差。

• 陳明

  建議口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的加上安神補(bǔ)腦的藥物試試，平時(shí)他自己要調(diào)整好心情，一定要減輕各種壓力，就是帶孩子的時(shí)候也要把自己的生活豐富多彩一些，保持好心情。

• ask_UC3zQQ

  謝謝

• 陳明

  不客氣，祝您身體健康

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