心慌頭暈是什么原因呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_459790

  現(xiàn)在每天還是心發(fā)慌，難受，而且非常困，頭暈，總覺得要暈倒了

• 李麗

  你好，從你的敘述中得知你的情況，也感謝你對我的信任，請問出現(xiàn)這種情況，有沒有誘發(fā)因素？

• ask_459790

  沒有

• 李麗

  那你這段時間一直都這樣嗎？

• ask_459790

  這幾天才這樣

• ask_459790

  前幾天都是心臟難受

• ask_459790

  這幾天心臟好一點，沒那么疼了，但就開始困

• 李麗

  那你想想這幾天心臟好一點的原因是什么，你想想做了什么事情，是你的心臟會好一點。

• ask_459790

  我也不知道

• 李麗

  你感覺自己開始困，晚上睡幾個小時。

• ask_459790

  八個小時

• ask_459790

  但還是特別困

• ask_459790

  然后頭暈

• ask_459790

  感覺隨時都要暈倒一樣

• 李麗

  8個小時是可以的，你覺得與天氣熱有沒有關(guān)系？我不知道你那里現(xiàn)在氣溫是多少？

• ask_459790

  這幾天都挺涼快的

• ask_459790

  這幾天都下雨

• ask_459790

  不熱

• 李麗

  嗯嗯，那你覺得與下雨陰天有關(guān)系

• 李麗

  因為下雨不能出去做運動。

• ask_459790

  沒關(guān)系吧

• ask_459790

  我昨天還出去逛街了

• 李麗

  那這幾天下雨，你有沒有去做運動逛街不等于運動。

• ask_459790

  特別累，一點精神也沒有

• ask_459790

  也有每天散步

• ask_459790

  而且在車上特別困，也不敢睡覺

• 李麗

  嗯嗯，那你吃飯好不好？

• ask_459790

  就怕自己睡著了就睡過去了

• ask_459790

  還行

• ask_459790

  但是今晚吃撐了

• ask_459790

  就很不舒服

• 李麗

  你是說坐在汽車上就特別困，還是開車特別困？

• ask_459790

  坐在車上

• 李麗

  嗯嗯，其實你的主要問題還是擔(dān)心害怕。

• ask_459790

  我知道

• ask_459790

  但太難受了

• ask_459790

  我昨天害怕的要死

• ask_459790

  總覺得自己這幾天就會死一樣

• ask_459790

  感覺自己走路都是飄著的

• ask_459790

  然后今天晚上吃撐了

• ask_459790

  我都怕自己撐死

• ask_459790

  下樓的時候也是腳步感覺走的特別歪

• 李麗

  那就記住，以后晚上一定不要吃得太多，想想每一天是怎么過來的，怎么睡一覺就會沒了呢？再說了你才20歲又不是四五十歲，就是猝死的人，也是40歲以上的人。

• ask_459790

  現(xiàn)在每天都那種度日如年

• 李麗

  那這段時間有沒有吃藥治療，因為前面我沒有仔細(xì)回看。

• ask_459790

  還在吃

• 李麗

  嗯嗯，你一直以來有沒有戀愛？

• ask_459790

  沒有

• ask_459790

  我五六年沒談過戀愛了

• 李麗

  你想想你的美好生活還沒有開始呢

• 李麗

  看來你情商并不低，之前也有過戀愛。

• ask_459790

  我有喜歡的人，喜歡了五年沒啥結(jié)果，也就沒啥想談戀愛的想法了

• 李麗

  青年男女在情竇初開的時候有過暗戀的對象，這也是正?，F(xiàn)象，這也不能代表未來就找不到自己心愛的人，多想想未來的美好生活，你就不會這么糾結(jié)煩惱了。

• ask_459790

  我特別容易想的多，就做什么事情都會想到以后，做了結(jié)果會怎么樣，然后結(jié)果不好我自己就不會去做，像談對象感覺談不到以后我就不想談

• ask_459790

  就不想去嘗試

• 李麗

  這還是與你的焦慮情緒有很大關(guān)系，總是擔(dān)心不好的事情，不好的結(jié)果發(fā)生。

• ask_459790

  嗯

• ask_459790

  而且每次都是突然的會開始難受，心慌，感覺自己可能就要死了

• ask_459790

  完全控制不住

• 李麗

  我能理解你當(dāng)時的感受，很恐懼，很無助。

• 李麗

  但是你反過來想想，危險的事情一次也沒有發(fā)生過。

• ask_459790

  因為那個瀕死感

• ask_459790

  我害怕了

• ask_459790

  太害怕了

• ask_459790

  不想再經(jīng)歷了

• ask_459790

  所以一有心慌的感覺我就害怕

• ask_459790

  我就慌

• ask_459790

  我就怕又出現(xiàn)那種瀕死感

• 李麗

  我知道當(dāng)時那種感覺確實令人擔(dān)心害怕，但是即便是已經(jīng)發(fā)生了，你還是活得好好的，難道不是這樣嗎？

• 李麗

  記住有一點，不要試圖把那種焦慮，那種驚恐發(fā)作達(dá)到治愈的程度

• ask_459790

  我每次也都在想，那么多人告訴我我不會有事，不會猝死了

• ask_459790

  我就不用怕了

• ask_459790

  但是心臟難受我總是會控制不住自己害怕

• 李麗

  對的我能理解，我同事的愛人也有和你類似的問題，他已經(jīng)打過兩次120了。

• 李麗

  但是現(xiàn)在也控制的很好。

• ask_459790

  我也因為這樣去過好幾次醫(yī)院了

• ask_459790

  檢查都沒什么結(jié)果

• ask_459790

  而且我總擔(dān)心我要是有事了叫120會不會過來的不及時了

• 李麗

  這就是很典型的驚恐發(fā)作，也屬于急性焦慮發(fā)作，只要你堅持吃藥治療，堅持鍛煉，堅持做冥想，正面減壓就會越來越好的。因為你曾經(jīng)有過幾次發(fā)作了，到了醫(yī)院也完全沒問題，即便是有發(fā)作，想辦法讓自己轉(zhuǎn)移注意力，讓自己達(dá)到身心放松下來，比如閉上眼睛做腹式呼吸，并給自己心理暗示，慢慢就會過去的。

• ask_459790

  我現(xiàn)在有時候就突然會感覺呼吸不上來

• ask_459790

  就感覺呼吸困難

• ask_459790

  然后就開始大口呼吸

• ask_459790

  有時候感覺好點有時候就不行

• ask_459790

  然后現(xiàn)在心臟那塊就很難受，感覺癢癢的那種

• ask_459790

  就說不上來的難受

• ask_459790

  每次快要睡著的時候，也是那種癢癢的，麻麻的，完全不敢入睡

• ask_459790

  全靠藥才能睡著

• 李麗

  嗯嗯，理解，這種難受確實是別人感覺不到的

• 李麗

  你也知道自己的問題不會導(dǎo)致死亡的

• 李麗

  只是這種感覺會讓人難受

• 李麗

  你要知道，能用藥控制的問題就不是問題

• ask_459790

  但是我現(xiàn)在吃了半年多的藥了

• ask_459790

  也沒見有多好轉(zhuǎn)

• ask_459790

  反反復(fù)復(fù)的，心臟還是一直難受

• ask_459790

  我就很煩

• ask_459790

  就覺得是不是真的管用，為什么我都老老實實的吃藥了還沒好

• 李麗

  你要知道對焦慮癥抑郁癥這種心理疾病只要得了很難徹底治愈的，有時候甚至影響人的一生。

• ask_459790

  那我不會一直都會心臟難受吧

• 李麗

  雖然心臟很難受，但是你心臟并沒有器質(zhì)性病變做基礎(chǔ)

• ask_459790

  但他老是很難受我也很煩

• 李麗

  也就是說，這種難受是虛病，不是實病

• ask_459790

  那大概吃多久的藥才能好轉(zhuǎn)呢

• ask_459790

  我感覺我吃的以后很久了

• 李麗

  我知道你很煩

• 李麗

  你要知道，第一次發(fā)病吃藥最少也要半年以上的時間，一般是9-12個月

• ask_459790

  我現(xiàn)在每次咨詢都是我太害怕了，我怕自己會突然死掉，然后就想找點心理安慰，就想找人告訴我我沒事，不會死

• 李麗

  第三次發(fā)病需要終生服藥治療

• 李麗

  我能理解，你心臟一定會沒事兒的

• ask_459790

  。。。我以前也有過心慌難受，但只是睡一覺就好了，我一直知道我心理不大健康，但我一直沒想去看，因為我覺得我自己能控制

• ask_459790

  但這次過年的時候就徹底不好了，也是看了好多家醫(yī)院的心內(nèi)科一直沒有用，加上晚上睡不著覺，才選擇去看心理科的

• 李麗

  有些問題那是不能控制的，需要藥物治療

• 李麗

  需要毅力

• ask_459790

  就光是心理難受的話我覺得也沒什么太大問題，但身體上難受就很煩

• ask_459790

  之前也不知道這些會引起身體上的不舒服

• 李麗

  這就是心理疾病軀體

• 李麗

  軀體化

• ask_459790

  以前也不知道有這個軀體化

• ask_459790

  所以自己壓根就沒想過去治療

• ask_459790

  我一直以為是我身體的緣故

• ask_459790

  我做了心臟檢查都是些小問題

• ask_459790

  醫(yī)生說都是多休息休息就能恢復(fù)正常的問題

• ask_459790

  但我怕我自己沒恢復(fù)，就會更加嚴(yán)重

• 李麗

  這也就是問題所在

• ask_459790

  而且我每次不舒服難受跟我爸媽說，他們也只是會說我，因為我向來是晚上的時候難受的更厲害，就晚上告訴他們，然后他們就會說我，所以我現(xiàn)在難受不舒服也不想告訴他們

• 李麗

  是啊，因為他們不理解這種心理疾病的嚴(yán)重性。

• ask_459790

  感覺說了也是被罵，還不如不說，自己撐著說不定就撐過去了

• ask_459790

  現(xiàn)在看的這個醫(yī)生，每次都會告訴我媽我的問題，然后也告訴他我難受是因為心理問題引起的，不是我自己想難受的

• ask_459790

  但我前幾天難受了告訴我媽，他只是說我是玩手機(jī)玩多了才難受的

• 李麗

  心理疾病，確實不能被常人所理解。認(rèn)為能吃能喝能睡，怎么會出現(xiàn)這樣那樣的問題呢？

• ask_459790

  然后我就很不想講話

• 李麗

  越是不想講話就會越壓抑，越壓抑就會越不舒服，以至于形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致你感覺自己越來越嚴(yán)重。

• 李麗

  實際上你身體什么毛病也沒有，就是你的心理出現(xiàn)了問題。

• ask_459790

  我煩的時候就是不想講話

• ask_459790

  因為我控制不住自己的脾氣

• ask_459790

  我講了也是語氣不耐煩

• ask_459790

  就干脆不講話

• ask_459790

  就想一個人待著干自己的事情

• 李麗

  嗯嗯，這能理解的，這也說明你還是有很強(qiáng)的自控力，懂得如何做人，如何克制自己的情緒狀態(tài)。

• 李麗

  不知道我推薦給你的書你有沒有聽過看過美國正念大師卡巴金的著作，《多舛的生命》

• ask_459790

  這書說的是啥。。。

• 李麗

  這是美國正面大師卡巴金的著作，屬于正念冥想的書籍

• 李麗

  喜馬拉雅上有的可聽可看對你會有幫助的。

• ask_459790

  好

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