我經常濕氣重怎么辦？需要吃什么才可以，是養(yǎng)生治療還是吃藥
臨潁縣臺陳鎮(zhèn)衛(wèi)生院 婦產科綜合
主治疾?。簨D科、產科各種常見病、多發(fā)病
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我經常濕氣重怎么辦？需要吃什么才可以，是養(yǎng)生治療還是吃藥
張小夏
你好
張小夏
你具體有什么癥狀？
張小夏
你從哪些癥狀判斷自己濕氣比較重的？
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經常身體沒勁
張小夏
還有其他癥狀嗎？
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沒有
張小夏
你貧血嗎？
張小夏
血壓低嗎？
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不貧血，血壓正常
張小夏
濕氣重了要從以下幾個方面來進行調理： 第一、飲食做到清淡、營養(yǎng)、易消化、不吃辛辣刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，這些食物都會造成脾胃功能的下降，引起水液代謝的失調，加重人體的濕氣。 第二、要多做運動，平時可以多做一些有氧的運動，比如游泳、慢跑等，運動可以加速人體的新陳代謝，通過發(fā)汗排除人體內的濕氣。 第三、可以配合艾灸、拔罐的方法。艾灸和拔罐都有很好的疏通經絡、散寒除濕的功效。 第四、情況比較嚴重的可以配合中成藥來進行調理，常用的中成藥有參苓白術散、歸脾丸、健脾丸等。
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