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晚上睡不好該怎么辦？

晚上時間不好睡覺，怎么

ask_WIyd4o 2021-10-17 21:22:54

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

郭豫冀 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。簨D科炎癥，多囊卵巢，子宮內(nèi)膜異位癥，子宮肌瘤，卵巢腫瘤，產(chǎn)科常見問題，妊娠期糖尿病，優(yōu)生優(yōu)育等

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_WIyd4o

    晚上時間不好睡覺，怎么辦。。。。。。。。

  • ask_WIyd4o

    晚上時間不好睡覺了

  • 郭豫冀

    你好，平常壓力大嗎？

  • ask_WIyd4o

    嗯嗯

  • ask_WIyd4o

    壓力很大

  • 郭豫冀

    平常體育鍛煉多嗎？

  • ask_WIyd4o

    很少鍛煉

  • ask_WIyd4o

    容易上火怎么辦

  • 郭豫冀

    一般幾點準備入睡？

  • ask_WIyd4o

    11點

  • ask_WIyd4o

    在嗎

  • ask_WIyd4o

    怎么辦

  • 郭豫冀

    首先要保持穩(wěn)定的心情，不要對失眠過于恐懼，這是重要的一種緩解方法。必要時可以在醫(yī)生的建議下服用一些催眠類藥物進行治療，比如應用新型的非苯二氮卓類藥物。

  • ask_WIyd4o

    好的，

  • ask_WIyd4o

    容易上火怎么辦

  • 郭豫冀

    好的，感謝你的咨詢，有問題可以再咨詢我，再見！

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