膝蓋痛是不是運(yùn)動過量？

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• ask_250476

  , 最近右腿膝蓋疼，躺著伸直腿使勁膝蓋處就疼，還有就是坐著站起來走路的時候膝蓋處跟撐不住一樣，一走路膝蓋那就疼，一折彎也有點(diǎn)疼

• ask_250476

  您好

• 王冉

  您好！很高興為您解答！

• 王冉

  最近有沒有受傷，勞累或者運(yùn)動多度

• 王冉

  疼痛多久了？

• ask_250476

  前段時間一周有三四天在家里的跑步機(jī)每天晚上跑半個小時，最近沒有跑了，感覺疼有一星期了吧

• ask_250476

  其它沒有啥運(yùn)動了

• 王冉

  跑步以前有沒有這種情況？

• ask_250476

  以前沒有過

• 王冉

  那有可能跑步不小心拉傷了

• ask_250476

  前些日子也是有幾天下樓梯一折彎就疼，過了幾天就好了，這次吧感覺沒好呢

• ask_250476

  我尋思有幾天就好了，可是這兩天養(yǎng)著也沒運(yùn)動啥的也不見好呢，還是那樣

• ask_250476

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_250476

  這個位置一按有點(diǎn)疼

• ask_250476

  是跑步引起的是嗎

• 王冉

  嗯！那有可能內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷了

• ask_250476

  那自己能慢慢養(yǎng)好嗎

• ask_250476

  運(yùn)動過量了是嗎

• 王冉

  現(xiàn)在要減少活動，可以熱敷患處，貼貼膏藥

• ask_250476

  我也是慢跑沒有劇烈跑

• 王冉

  如果平時不太活動，那一活動就有可能引起損傷

• ask_250476

  平時沒啥運(yùn)動

• 王冉

  再休養(yǎng)一段時間看看，如果還不減輕，建議去醫(yī)院做個膝關(guān)節(jié)核磁看看，有沒有半月板損傷

• ask_250476

  那平時要怎么運(yùn)動才好呢

• 王冉

  現(xiàn)在不玩運(yùn)動了，減少活動，特別是膝關(guān)節(jié)的伸曲活動

• 王冉

  現(xiàn)在先不要運(yùn)動了，一定要減少活動，特別是膝關(guān)節(jié)伸曲

• ask_250476

  走路也要減少嗎

• 王冉

  除了正常的工作生活必須的，其他的必須減少，更不要特意運(yùn)動

• ask_250476

  嗯好的，那就熱敷一下是吧，

• 王冉

  嗯！熱敷，貼貼膏藥，休養(yǎng)一段時間看看

• ask_250476

  去藥店買膏藥嗎？我嫌膏藥太味了，不貼能好嗎

• 王冉

  也可以的！這個主要是減少活動，慢慢休養(yǎng)

• ask_250476

  我的情況應(yīng)該是拉傷了是吧，好了以后就不要跑步了是吧

• 王冉

  好了以后是可以跑步的！但是跑步前要熱身，而且跑步循序漸進(jìn)，不要一下跑很久

• ask_250476

  我每次也是先走會然后跑的，總共就半小時啊，感覺沒怎么劇烈運(yùn)動啊

• 王冉

  這個就怕碰巧了，不小心就拉傷或扭傷了

• ask_250476

  以后不敢跑步了，看別人跑都沒事呢

• 王冉

  這種情況不好說的，跑一百次沒有問題，不小心就這次可能就出問題了

• ask_250476

  跑步機(jī)是不是傷膝蓋啊

• 王冉

  跑步機(jī)和正常跑步差不多，應(yīng)該不要緊吧

• ask_250476

  要是拉傷那我就養(yǎng)著吧，我還以為有幾天就好了，可是都一星期了也沒見好，我還在想用不用去醫(yī)院呢

• 王冉

  如果真有韌帶拉傷或者撕裂的！至少至少休養(yǎng)三到四周

• 王冉

  如果不放心，可以去醫(yī)院做個膝關(guān)節(jié)核磁檢查確診下

• ask_250476

  倒也沒有說疼的特別厲害，就是起來剛一走路的時候難受，走幾步就好點(diǎn)了

• 王冉

  嗯！拉傷的幾率比較大

• ask_250476

  如果是半月板損失應(yīng)該比我的癥狀嚴(yán)重吧

• 王冉

  半月板損傷比這個要疼，而且會腫

• ask_250476

  嗯那好的，我養(yǎng)養(yǎng)吧，謝謝您耐心的講解

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