睡眠不好要如何去改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JCqmjQ

  ***女，30歲，最近睡眠不好，頭發(fā)掉的厲害，怎么辦呢？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_JCqmjQ

  一個(gè)多月了

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么壓力

• ask_JCqmjQ

  嗯，工作壓力大

• 在線醫(yī)生

  首先要排解壓力緩解心情，如何確定掉頭發(fā)是熬夜引起的。首先要改變作息避免熬夜，保證充足的睡眠，看能不能緩解

• ask_JCqmjQ

  好滴

• ask_JCqmjQ

  那每天泡腳的話，會(huì)不會(huì)也有點(diǎn)幫助呢？

• 在線醫(yī)生

  會(huì)的

• ask_JCqmjQ

  好滴，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你咨詢助理回魚快

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝您的咨詢，祝您生活愉快

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