平時脖子不舒服是頸椎的原因嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_cmd5bk

  平時脖子不舒服，是頸椎的原因嗎？ 脖子低頭低時間長了，就會不舒服

• 楊東格

  你好

• 楊東格

  去醫(yī)院檢查過么

• ask_cmd5bk

  你好

• ask_cmd5bk

  沒有

• 楊東格

  抬頭的話有緩解么

• ask_cmd5bk

  對，會有所緩解

• 楊東格

  長期低頭是頸部疼痛的最常見原因，尤其青年女性平時活動量不多，更容易導致頸部疼痛。治療建議，避免久坐低頭，最好堅持每日健步走至少半小時，按摩、止痛藥物可緩解疼痛。

• 楊東格

  希望對您有所幫助

• 楊東格

  可以嘗試著做一些增加頸背部肌肉力量的運動，如引體向上，或者是做一些相應的器械練習，也可以做的，比如在家行平板撐鍛煉都可以較好的增加頸背部的肌肉力量，除此以外一定要避免長時間低頭的活動或改正，則是可以避免頸部出現(xiàn)不適的一些良好的生活習慣。

展開全部內(nèi)容