身高因素主要取決于遺傳嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Jkr598

  孩子九歲半，141cm 82斤算正常碼，近半年感覺沒長身高

• 位本美

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• ask_Jkr598

  男孩就歲半，141cm 82斤算正常嗎？

• 位本美

  身高偏低一些

• 位本美

  身高還可以

• 位本美

  體重還可以

• ask_Jkr598

  那要怎么調(diào)理呢 才能長個(gè)子

• ask_Jkr598

  之前體重過重，近期稍微注意，刻意減肥了一段使勁

• 位本美

  身高因素主要取決于遺傳

• 位本美

  其次是飲食和鍛煉

• ask_Jkr598

  怎么鍛煉才算合理

• 位本美

  適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)

• 位本美

  不如羽毛球，慢跑

• ask_Jkr598

  跳繩 可以每天進(jìn)行嗎？有人說跳繩傷膝蓋，會(huì)骨骼閉合過快

• 位本美

  再就是仰臥起坐，單杠

• ask_Jkr598

  現(xiàn)在經(jīng)常打籃球 跳繩

• ask_Jkr598

  仰臥起坐每天都在堅(jiān)持

• 位本美

  跳繩也可以，這個(gè)應(yīng)該有專業(yè)的老師指導(dǎo)，有一定的技巧性

• ask_Jkr598

  嗯嗯

• ask_Jkr598

  營養(yǎng)方面有需要注意的嗎

• 位本美

  營養(yǎng)方面主要是注意一下均衡營養(yǎng)

• ask_Jkr598

  嗯嗯

• 位本美

  食物品種盡量涉獵廣泛

• 位本美

  品種越多越好

• ask_Jkr598

  好的

• 位本美

  量不一定太多，品種要多

• ask_Jkr598

  嗯嗯

• 位本美

  像他這個(gè)年齡段，每天要有奶

• 位本美

  每頓要有瘦肉和蛋

• ask_Jkr598

  現(xiàn)在身高和正常能差多少

• ask_Jkr598

  奶每天都有

• ask_Jkr598

  雞蛋只有早上吃

• 位本美

  145cm應(yīng)該差不多

• 位本美

  豆?jié){也可以

• ask_Jkr598

  哦哦

• 位本美

  主要就是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充

• ask_Jkr598

  好的

• ask_Jkr598

  奶粉里面加點(diǎn)蛋白質(zhì)粉可以嗎

• 位本美

  注意一下鈣和鐵

• 位本美

  蛋白粉也行，最好還是正常飲食

• ask_Jkr598

  這個(gè)都有注意

• ask_Jkr598

  好的

• ask_Jkr598

  謝謝醫(yī)生

• 位本美

  蛋，奶，瘦肉，魚，豆制品都是高蛋白食物

• 位本美

  并且還有一些其他營養(yǎng)素，所以還是以正常飲食為主

• ask_Jkr598

  好的

• ask_Jkr598

  非常感謝

• 位本美

  不客氣，還有一點(diǎn)需要提醒一下

• 位本美

  那就是晚上不要讓孩子熬夜，十點(diǎn)以前最好進(jìn)入睡眠狀態(tài)

• ask_Jkr598

  嗯

• ask_Jkr598

  好的

• ask_Jkr598

  現(xiàn)在最遲九點(diǎn)睡覺

• 位本美

  每天晚上十點(diǎn)半以后，有一次生長激素的分泌高峰，這個(gè)是在深睡眠中產(chǎn)生的，對(duì)孩子的身高發(fā)育有好處

• ask_Jkr598

  好的，非常感謝

• 位本美

  盡量不要吃膨化食品，不要喝碳酸飲料，這樣會(huì)造成骨鈣的丟失

• 位本美

  嗯，不客氣

• ask_Jkr598

  嗯嗯

• 位本美

  還有什么其他的需要咨詢的問題？

• ask_Jkr598

  沒有了，再次感謝

• 位本美

  那好，以后如果遇到什么其他營養(yǎng)方面的問題，可以隨時(shí)到平臺(tái)來找我

展開全部內(nèi)容