遺傳性經(jīng)常失眠要注意什么？

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• ask_onjGUg

  經(jīng)常失眠，屬于遺傳性，要求注意什么，吃什么食物好呢

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問你平常休息怎么樣

• 在線醫(yī)生

  你好，還在么

• 在線醫(yī)生

  在么

• 在線醫(yī)生

  如果長期失眠的話，看是否有身體上的疾病，比如說是否有高血壓，貧血等，如果沒有的話，看看是否精神上的壓力導(dǎo)致的。睡眠不好可以進(jìn)行針灸，理療推拿來改善，睡前可以喝一點(diǎn)促進(jìn)睡眠的牛奶，也可以口服安神補(bǔ)腦液，平時(shí)可以喝點(diǎn)丹參茶。飲食上要清淡，睡前不要暴飲暴食。

• 在線醫(yī)生

  祝你早日康復(fù)！

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