最近總是腰痛，有沒有辦法解決？

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• ask_9Xgyuw

  醫(yī)生，我最近感覺老是腰疼，不知道怎么回事，請醫(yī)生幫我解答下疑惑，謝謝了。

• 陳鵬飛

  你好，請問平時走路活動著疼不

• ask_9Xgyuw

  不是太疼

• 陳鵬飛

  癥狀有多久了？有無過度運動或者保持一個姿勢過久？

• ask_9Xgyuw

  是不是因為自己的原因呢，我是說那種原因。

• ask_9Xgyuw

  沒有過度運動，也沒有保持一個姿勢太久

• 陳鵬飛

  一般是和日常生活當中的一些工作習慣有關(guān)，比如說長時間坐著站著和經(jīng)常彎腰這些方面的問題。現(xiàn)在有這個情況，這個年齡階段一般都是優(yōu)先考慮進行保守治療，避免我上面所說的這些動作，然后盡可能的臥床休息，睡覺的時候用硬板床。多做一些針灸按摩理療，恢復起來效果還是不錯。

• 陳鵬飛

  考慮腰肌勞損或者腰椎間盤突出導致的。

• ask_9Xgyuw

  硬板床真的有用嗎

• 陳鵬飛

  床太軟了對腰不好，平時多注意腰部肌肉鍛煉。

• ask_9Xgyuw

  好的

• ask_9Xgyuw

  我記住了

• 陳鵬飛

  好的

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