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經(jīng)常性失眠多夢(mèng)有什么辦法可以解決？

我最近有點(diǎn)失眠做夢(mèng)，睡不好，有什么辦法可以解決嗎

ask_CDxNbc 2020-12-18 21:57:54

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳明 主管護(hù)師

臨潁縣婦幼保健院   護(hù)理咨詢

主治疾?。簝嚎瞥Ｒ姴?，兒童疫苗接種等

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  • ask_CDxNbc

    我最近有點(diǎn)失眠做夢(mèng)，睡不好，有什么辦法可以解決嗎

  • 陳明

    你好，失眠癥狀多久了？

  • ask_CDxNbc

    半個(gè)月了

  • 陳明

    是最近熬夜，還是精神壓力大？

  • 陳明

    失眠，做夢(mèng)有點(diǎn)神經(jīng)衰弱

  • ask_CDxNbc

    熬夜了

  • 陳明

    可以先口服安神補(bǔ)腦緩解失眠癥狀

  • 陳明

    放松心情，保持心情舒暢，釋放壓力，晚上臨睡時(shí)避免喝濃咖啡以及刺激性食物，熱水泡腳，可以喝溫牛奶幫助睡眠

  • ask_CDxNbc

    好的，謝謝

  • 陳明

    不客氣，祝身體健康

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