睡眠不好有什么方法嗎？

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• ask_ibbeFU

  最近睡眠有的不好 ,有什么方法嗎。。。。。

• ask_ibbeFU

  最近睡眠不好

• ask_ibbeFU

  發(fā)了

• ask_ibbeFU

  沒回復

• ask_ibbeFU

  最近睡眠不好

• ask_ibbeFU

  回復

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問這種情況多久了

• ask_ibbeFU

  你好

• ask_ibbeFU

  有好幾天了

• 在線醫(yī)生

  是睡不著還是半夜容易醒

• ask_ibbeFU

  都有

• 在線醫(yī)生

  最近工作生活壓力大么

• ask_ibbeFU

  還好

• 在線醫(yī)生

  有沒有焦慮的情況

• ask_ibbeFU

  有

• 在線醫(yī)生

  失眠可能是和過度的緊張、焦慮、壓力大、室內(nèi)的環(huán)境不安靜、過熱、饑餓或者吃的過飽等有關系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復合維生素B等。另外適當?shù)恼{(diào)整作息時間，白天少睡，多做運動，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_ibbeFU

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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