腰酸背痛睡不好覺是什么原因引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Z4VFcM

  腰酸酸的，背疼痛的，一直睡不好覺，全身無力。

• 朱俊雅

  你好多久了

• ask_Z4VFcM

  給個(gè)建議好嗎？

• 朱俊雅

  有沒有受到外傷

• ask_Z4VFcM

  沒有啊

• 朱俊雅

  枕頭高不高？睡覺的姿勢(shì)有沒有壓迫？

• ask_Z4VFcM

  哦，知道了，謝謝你

• 朱俊雅

  有沒有過度勞累？有沒有熬夜？

• ask_Z4VFcM

  作息不規(guī)律

• 朱俊雅

  考慮為1睡覺姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致肌肉一直處于緊繃狀態(tài)，起床后牽拉到緊張的肌肉，筋膜，從而引發(fā)疼痛，2腰肌勞損引發(fā)疼痛！首先要局部熱敷，按摩，避免腰部受涼，盡量不要過度疲勞，不要負(fù)重，平時(shí)多練小燕飛，拱橋動(dòng)作，輔助恢復(fù)！必要時(shí)理療！疼的嚴(yán)重服用芬必得！

• ask_Z4VFcM

  好的，謝謝你

• 朱俊雅

  不客氣

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