最近腰總是很痛該怎么辦？

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• ask_EvXV2M

  最近腰總是從是不是腰脫呀，非常的疼，怎么辦？

• 李沛

  請問這種情況多久了

• ask_EvXV2M

  有幾個(gè)月了，時(shí)好時(shí)壞的

• 李沛

  腰兩邊疼還是中間疼

• ask_EvXV2M

  中間

• 李沛

  小便疼不疼？

• ask_EvXV2M

  不疼

• 李沛

  第一，建議患者規(guī)律生活，不要熬夜，每天應(yīng)該定時(shí)睡眠。 第二，出現(xiàn)頭暈、眼花的癥狀，可能是睡眠不足引起的，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充睡眠。 第三，可以口服一些改善頭暈的藥物，例如養(yǎng)血清腦顆粒、通脈顆粒、天麻素等。 第四，測量一下血壓，如果血壓增高，根據(jù)血壓的情況使用降壓藥物調(diào)整血壓，如果出現(xiàn)高血壓危重癥，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院門診就診，在醫(yī)師的指導(dǎo)下治療。

• 李沛

  避免久坐久站、彎腰負(fù)重。鍛煉腰背部肌肉，游泳是比較好的運(yùn)動方法，平時(shí)還可以做一些腰部的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，尤其在久坐工作后，既可以緩解疲勞，又能鍛煉肌肉力量，有利于維持腰椎的穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎間盤和小關(guān)節(jié)。

• ask_EvXV2M

  好，謝謝

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