口干口苦,特別晚上容易口渴,晚上失眠睡不著,易醒
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口干口苦,特別晚上容易口渴,晚上失眠睡不著,易醒
齊豫生
你好,平時喝水量少么?
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三杯500ml的水大概
齊豫生
平時經常熬夜或者壓力大么?
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對
齊豫生
晚上失眠口渴的話,可以先在睡覺前喝一杯水,能夠有效地補充體內水分不被流失。失眠患者可以在睡前喝一杯溫牛奶,能夠更有效地促進睡眠。飲食上多吃一些蔬菜,水果以及清淡的食物,對于刺激辛辣的東西盡量不要多吃,而且要在醫(yī)生的指導下服用安神類的藥物,要放松心情,避免在晚上思慮過多。
齊豫生
調整好作息規(guī)律,如果持續(xù)不緩解建議就醫(yī)。
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好的
齊豫生
好的
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