外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
醫(yī)生 最近總是失眠，晚上睡不著，白天沒精
臨潁縣人民醫(yī)院 超聲診斷科
主治疾?。簨D科各種常見疾病 產(chǎn)前胎兒篩查及乳腺常見病 和心血管內(nèi)科常見病的診斷
ask_yGZ5ak
*** 醫(yī)生 最近總是失眠，晚上睡不著，白天沒精神
李沛
請問這種情況多久了
ask_yGZ5ak
差不多兩個月了
李沛
今年多大了？
ask_yGZ5ak
21
李沛
經(jīng)常熬夜嗎？
ask_yGZ5ak
是的
李沛
沒有睡意不上床； 不在床上做與睡眠無關的事情，如看電視、玩手機； 白天午睡不超過半個小時，或者避免午睡； 減少臥床的時間。 睡眠衛(wèi)生教育 保持規(guī)律的作息時間。 規(guī)律進餐，睡前不要過飽或空腹。 睡前避免喝茶、喝咖啡、飲酒和吸煙。 睡前3～4h避免劇烈運動。
ask_yGZ5ak
好的，謝謝您
李沛
祝您生活愉快
展開全部內(nèi)容
