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最近腰總是酸痛是什么情況?

您好,大夫,我想咨詢一下,我最近總是覺得腰特別酸痛,是什么情況

ask_CKuGEA 2021-01-14 21:40:28

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李沛 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   超聲診斷科

主治疾病:婦科各種常見疾病 產(chǎn)前胎兒篩查及乳腺常見病 和心血管內(nèi)科常見病的診斷

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  • ask_CKuGEA

    ***您好,大夫,我想咨詢一下,我最近總是覺得腰特別酸痛,是什么情況?

  • 李沛

    請問這種情況多久了

  • ask_CKuGEA

    最近一個月吧,去按摩過幾次,效果也不是很理想

  • 李沛

    腰兩邊疼還是中間疼?

  • ask_CKuGEA

    中間,覺得是脊椎疼

  • 李沛

    今年多大了?

  • ask_CKuGEA

    35

  • 李沛

    避免久坐久站、彎腰負重。鍛煉腰背部肌肉,游泳是比較好的運動方法,平時還可以做一些腰部的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運動,如“兩頭起”、“小燕飛”的動作,尤其在久坐工作后,既可以緩解疲勞,又能鍛煉肌肉力量,有利于維持腰椎的穩(wěn)定性,保護腰椎間盤和小關(guān)節(jié)。

  • ask_CKuGEA

    好的,謝謝了

  • 李沛

    祝您生活愉快!

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