失眠休息不好是怎么引起的？

咨詢實錄內容

• ask_vDnYYk

  ，醫(yī)生，最近失眠休息不好，請問有沒有好的方法解決，供血壓力大引起的

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_vDnYYk

  你好醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  請問這種情況多久了？

• ask_vDnYYk

  一個月了

• 在線醫(yī)生

  晚上經常熬夜么？

• ask_vDnYYk

  熬夜做報告

• ask_vDnYYk

  工作計劃

• 在線醫(yī)生

  平時壓力大不大？

• ask_vDnYYk

  大，房貸

• 在線醫(yī)生

  考慮是由于熬夜壓力大引起的神經衰弱

• ask_vDnYYk

  嗯

• 在線醫(yī)生

  建議您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

• ask_vDnYYk

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  平時可以口服谷維素片，以及安神補腦液來調理。建議每天晚飯后可以散步，慢跑半小時。

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你早日康復

• ask_vDnYYk

  好的

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