失眠睡不著怎么調(diào)理？

醫(yī)生，我經(jīng)常失眠睡不

ask_SKg-go 2021-01-10 21:55:08

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

杜玉英 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院護理咨詢

主治疾?。耗懩已祝X出血，闌尾炎的護理咨詢

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***醫(yī)生，我經(jīng)常失眠睡不著
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有什么辦法嗎
杜玉英

你好，請問你今年多大了
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杜玉英

晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈的情況
ask_SKg-go

每次熬夜后，就會頭暈眼花
杜玉英

白天是有工作勞累壓力過大嗎？為什么會睡不著覺
ask_SKg-go

壓力大
杜玉英

建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，可以服用養(yǎng)血清腦顆粒，搭配安神補腦液進行調(diào)理。
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好的，謝謝
杜玉英

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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