反復(fù)頭疼怎么辦?經(jīng)常感覺頭疼不舒服,想睡覺
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反復(fù)頭疼怎么辦?經(jīng)常感覺頭疼不舒服,想睡覺
張小夏
你好
張小夏
多長(zhǎng)時(shí)間了?
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3個(gè)月了吧?
張小夏
疼的時(shí)候能感覺出是具體哪里疼不能?
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不能
張小夏
晚上休息的好嗎?
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前半夜睡不著
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醫(yī)生,給個(gè)建議就好
張小夏
1 首先,一定要增強(qiáng)自己的免疫力,比如說(shuō)在白天的時(shí)候多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,一方面能夠提高自己的體質(zhì),另一方面也有助于心情的積極開朗,因?yàn)轭^痛有一部分原因就是由于心理壓力過大,從這個(gè)角度來(lái)看,多鍛煉對(duì)于頭痛是有好處的。 2 其次,一定要保證充足的睡眠。很多人熬夜之所以會(huì)頭痛,是因?yàn)榈诙煊衷缙穑鉀Q這個(gè)問題的根本辦法就是一定要保證充足的睡眠,在有條件的情況下,盡量第二天早上能夠多睡一會(huì)兒。 3 另外,適當(dāng)?shù)姆潘尚那椤H绻疽归L(zhǎng)時(shí)間的工作或者看書,大腦長(zhǎng)期處在一個(gè)高度集中的狀態(tài),也是會(huì)出現(xiàn)頭疼的情況,此時(shí)可以在工作或者看書的過程中間隔一段時(shí)間休息一下,適當(dāng)?shù)姆潘尚那閬?lái)緩解頭痛。
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好的,謝謝
張小夏
不客氣
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