經(jīng)常失眠睡不好怎么辦？

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• ask_eMN-TA

  經(jīng)常睡不好，老是失眠，怎么辦，還腦袋疼，唉

• ask_eMN-TA

  在不在。親，

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_eMN-TA

  我腦袋經(jīng)常痛，還失眠怎么辦。

• 在線醫(yī)生

  最近壓力大嗎

• 在線醫(yī)生

  睡覺之前玩游戲不

• ask_eMN-TA

  嗯嗯。

• ask_eMN-TA

  不玩

• ask_eMN-TA

  經(jīng)濟(jì)壓力比較大

• ask_eMN-TA

  怎么辦。

• ask_eMN-TA

  有什么解決辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  考慮有可能是因?yàn)樗邥r(shí)間不足睡眠質(zhì)量不好造成的頭疼

• 在線醫(yī)生

  建議逐步改變作息規(guī)律保證充足睡眠時(shí)間，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉。逐步習(xí)慣就會(huì)好。良好生活方式很重要。

• 在線醫(yī)生

  緩解心理壓力，避免過度勞累

• 在線醫(yī)生

  感謝你的咨詢，祝你早日康復(fù)！

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