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脖子沉重，轉(zhuǎn)動有聲音。睡覺的時候枕枕頭我也不舒服，肩部有時候會酸
在線醫(yī)生
ask_mwzY6s
脖子沉重，轉(zhuǎn)動有聲音。睡覺的時候枕枕頭我也不舒服，肩部有時候會酸疼
在線醫(yī)生
最近活動量大嗎？
ask_mwzY6s
不大
ask_mwzY6s
活動很少
在線醫(yī)生
是一直疼還是間斷？
ask_mwzY6s
間斷
在線醫(yī)生
可以按摩腰頸肩，理療都可以
在線醫(yī)生
平時避免過度低頭等動作
在線醫(yī)生
適當(dāng)做些有氧運動
在線醫(yī)生
比如游泳打羽毛球等
在線醫(yī)生
一般都有改善
ask_mwzY6s
嗯，平時是老是低頭玩手機(jī)。。
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