腰疼很長一段時間了怎么辦？

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• ask_xSwiW8

  楊方園醫(yī)生 我腰疼很長一段時間了

• 在線醫(yī)生

  是一直疼還是間斷疼？

• ask_xSwiW8

  一直疼

• ask_xSwiW8

  建議怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  平時活動量大不大？

• ask_xSwiW8

  不大

• ask_xSwiW8

  一點(diǎn)都不大

• 在線醫(yī)生

  平時避免過度彎腰撿東西等動作

• 在線醫(yī)生

  不要久坐或者久戰(zhàn)

• 在線醫(yī)生

  可以按摩腰背部或理療，熱敷都可以

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)做些有氧運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  比如小鳥飛或倒走等活動

• 在線醫(yī)生

  睡硬板床

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