最近彎腰起來(lái)老是有點(diǎn)腰疼請(qǐng)問一下是不是有什么問題
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最近彎腰起來(lái)老是有點(diǎn)腰疼請(qǐng)問一下是不是有什么問題
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
這樣有多久了
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差不多一個(gè)月左右
在線醫(yī)生
有沒有受傷
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沒有的
在線醫(yī)生
平時(shí)有腰椎疾病嗎
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有的
在線醫(yī)生
最近有沒有勞累或者長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)
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長(zhǎng)時(shí)間坐著
在線醫(yī)生
如果不可避免的需要久坐工作,想要防止久坐傷腰,首先就要選擇帶有腰部形狀靠背的椅子,會(huì)分擔(dān)腰椎以及腰部肌肉的壓力與拉力,減輕損傷。坐在椅子上時(shí)最好整個(gè)臀部與腰背部都緊貼椅背,才能讓椅子分擔(dān)腰椎與肌肉承受的力量。
在線醫(yī)生
注意不要長(zhǎng)時(shí)間坐著,隔斷時(shí)間需要站起來(lái)活動(dòng)一下
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