最近腰有點(diǎn)酸痛怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_LB4W_A

  醫(yī)生，我最近腰有點(diǎn)疼，酸的特別難受，您能給看看嗎

• 李沛

  請(qǐng)問這種情況多久了

• ask_LB4W_A

  一個(gè)多禮拜了吧

• 李沛

  腰兩邊還是中間？

• ask_LB4W_A

  中間

• 李沛

  小便疼不疼？

• ask_LB4W_A

  不疼

• 李沛

  糾正不良的生活、工作習(xí)慣，避免久坐久站，使用正確的姿勢搬運(yùn)重物，減輕體重等，都有助于腰肌勞損的預(yù)防和治療。 適當(dāng)活動(dòng)或經(jīng)常變換體位后可減輕腰痛；睡覺時(shí)用小枕墊于腰部也能減輕癥狀；站立時(shí)用兩手叉腰，可使腰部感覺舒服并減輕疼痛。 必要時(shí)可佩帶護(hù)腰。 在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉。

• ask_LB4W_A

  好的，謝謝

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