最近總是失眠多夢(mèng)吃點(diǎn)什么好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_0TiFas

  ***，醫(yī)生。最近總是失眠多夢(mèng)。

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了

• ask_0TiFas

  三天

• 在線醫(yī)生

  是睡不著還是半夜容易醒？

• ask_0TiFas

  半夜容易醒醒來(lái)之后睡不著。

• 在線醫(yī)生

  有焦慮的情況么

• ask_0TiFas

  沒(méi)有。

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)工作生活壓力大么

• ask_0TiFas

  最近沒(méi)有上班。

• ask_0TiFas

  可能是因?yàn)闆](méi)有工作的原因吧。

• 在線醫(yī)生

  失眠可能是和過(guò)度的緊張、焦慮、壓力大、室內(nèi)的環(huán)境不安靜、過(guò)熱、饑餓或者吃的過(guò)飽等有關(guān)系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復(fù)合維生素B等。另外適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時(shí)間，白天少睡，多做運(yùn)動(dòng)，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴(yán)重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_0TiFas

  好的，謝謝。醫(yī)生。

• 在線醫(yī)生

  不客氣

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容