長期久坐腰酸用什么好辦法緩解？

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• ask_nLuqaE

  醫(yī)生，我是學(xué)生，需要長期坐著，感覺腰部會酸痛，請問有什么好的辦法可以緩解嗎？

• 許翔

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 許翔

  你好，如果說你會感覺腰部酸痛的話，請問您是否有下肢酸麻脹痛的感覺？如果有的話，您可能是腰椎間盤突出引起的，如果不是的話，可能只是單純的的，因為久坐姿勢不良導(dǎo)致的腰肌勞損

• ask_nLuqaE

  你好，我倒是沒有腿的酸痛，只有單純的腰部兩側(cè)的酸痛的感覺

• ask_nLuqaE

  那我現(xiàn)在該怎么辦呢？

• 許翔

  那你應(yīng)該就只是單純的腰肌勞損的問題。

• 許翔

  這邊建議你不要長期坐著，一般可能坐著40分鐘以后起來稍作休息一下

• 許翔

  然后如果酸痛的厲害，可以選擇自己熱敷一下，或者購買氟比洛芬巴布膏

• ask_nLuqaE

  好的，謝謝醫(yī)生。

• 許翔

  不客氣⊙▽⊙。祝您早日康復(fù)

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