腳心和腳脖子總是疼該怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OYw5MI

  醫(yī)生，我的腳心總疼，腳脖子也經(jīng)常疼，有沒(méi)有什么辦法舒緩一下。

• 邢小浩

  你好這種情況多久了

• ask_OYw5MI

  好幾年了

• 邢小浩

  有受過(guò)外傷嗎

• 邢小浩

  你好，有受過(guò)外傷嗎？有扭到過(guò)嗎？

• ask_OYw5MI

  總愛(ài)歪腳

• 邢小浩

  以前是不是有過(guò)韌帶損傷？

• ask_OYw5MI

  不知道啊

• ask_OYw5MI

  就是總扭傷腳

• ask_OYw5MI

  什么方法能緩解嗎

• 邢小浩

  局部熱敷休息以后有沒(méi)有緩解？

• ask_OYw5MI

  沒(méi)試過(guò)

• 邢小浩

  腳踝水腫嗎

• ask_OYw5MI

  不腫

• 邢小浩

  有沒(méi)有喜歡穿高跟鞋？

• ask_OYw5MI

  穿的時(shí)候少

• 邢小浩

  建議局部熱敷，理療按摩。如果需要運(yùn)動(dòng)，建議先進(jìn)行熱身活動(dòng)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。減少穿高跟鞋的次數(shù)。休息的時(shí)候盡量抬高患肢。

• 邢小浩

  不要負(fù)重，不要過(guò)度勞累。

• ask_OYw5MI

  好的，謝謝醫(yī)生

• 邢小浩

  感謝您的咨詢

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