最近睡眠不好經(jīng)常失眠多夢(mèng)是什么原因？

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• ask_0gU4d8

  最近睡眠不好，經(jīng)常失眠多夢(mèng)。是什么原因引起的呢

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  您平時(shí)活動(dòng)量大不大？

• ask_0gU4d8

  醫(yī)生你好

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  您平時(shí)活動(dòng)量大嗎？

• ask_0gU4d8

  不大

• 在線醫(yī)生

  血壓正常嗎？

• ask_0gU4d8

  有點(diǎn)低

• ask_0gU4d8

  58－97

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免過(guò)度用腦

• 在線醫(yī)生

  減少嘈雜環(huán)境刺激

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢跑，打羽毛球等

• 在線醫(yī)生

  睡前可以泡泡腳

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神

• 在線醫(yī)生

  保持心情愉悅舒暢

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)緩解心理精神壓力

• ask_0gU4d8

  好的謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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