最近失眠 白天沒精神怎么辦 ？

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• ask_6fLmK8

  ***我最近失眠！晚上沒睡好白天沒精神！怎么辦？

• 郭會鵬

  你好，請問你今年多大了

• ask_6fLmK8

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• 郭會鵬

  那你失眠有沒有吃藥調(diào)理過

• 郭會鵬

  平常有沒有工作勞累壓力過大，生活的瑣碎事情比較多，情緒焦慮的情況

• ask_6fLmK8

  最近家里忙。休息不太好，其它也沒什么

• ask_6fLmK8

  沒調(diào)理

• 郭會鵬

  這樣的話建議你調(diào)整一下心態(tài)，保持心態(tài)平衡，白天適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，晚上睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠治療，可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)

• ask_6fLmK8

  好的，謝謝您

• 郭會鵬

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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