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晚上睡不好該怎么辦？

，晚上睡不好怎么

ask_k_C5VY 2021-03-08 22:47:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曲振亞 醫(yī)師

商水縣黃寨鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   普通內(nèi)科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)急性化膿性扁桃體炎、肺炎、慢性胃炎、急性蕁麻疹、手足癬

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  • ask_k_C5VY

    *** ，晚上睡不好怎么辦

  • 曲振亞

    這種情況有多久了？

  • ask_k_C5VY

    大半個(gè)月了

  • 曲振亞

    每天能睡多久呢？

  • ask_k_C5VY

    四五個(gè)小時(shí)

  • 曲振亞

    這種情況考慮是失眠

  • 曲振亞

    可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，相信經(jīng)過這些，你的癥狀會(huì)有緩解的

  • ask_k_C5VY

    好的，謝謝

  • 曲振亞

    不客氣

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