醫(yī)生您好,晚上容易失眠睡不著怎么辦,有什么好的建議
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醫(yī)生您好,晚上容易失眠睡不著怎么辦,有什么好的建議
梁麗敏
您好多久了?
梁麗敏
最近壓力大嗎?
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最近幾天
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有些壓力
梁麗敏
一般情況下都是幾點休息?
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十一點
梁麗敏
如果是這樣的話,建議你早睡早起,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,白天增加運動量,晚上睡覺前創(chuàng)造良好的休息環(huán)境,保證環(huán)境安靜,光線適宜,不玩手機(jī)不要過于興奮,如果不影響第2天,工作的話,可以先不用吃藥
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