入睡困難是什么原因呢？

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• ask_528616

  晚上入睡困難，如果半夜醒了，就會(huì)渾身出汗，屋里不熱，被子也不厚

• 周春英

  您好

• ask_528616

  您好

• 周春英

  晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)渾身出汗的癥狀，在你這個(gè)年齡段一般屬于植物神經(jīng)紊亂所致

• 周春英

  再就是出現(xiàn)在身體比較虛弱，氣血雙虛的體質(zhì)

• 周春英

  如果第二天身體不感到疲憊，精力也比較充沛，就不會(huì)有太大的問(wèn)題，所以也不要顧忌太多

• ask_528616

  我晚上睡的不晚，比如11點(diǎn)睡了，但是睡半小時(shí)會(huì)醒，然后就入睡比較困難，會(huì)折騰到12點(diǎn)1點(diǎn)才睡著，半夜會(huì)醒，就出汗，但是再睡著，早上醒就不會(huì)出了。

• ask_528616

  第二天會(huì)感到很困

• ask_528616

  白天會(huì)感覺(jué)冷

• 周春英

  還有一種情況，可能晚飯吃的比較少，有輕微的低血糖的情況，也會(huì)出現(xiàn)全身出汗的癥狀，

• ask_528616

  公司開(kāi)著暖風(fēng)，我穿著羽絨服，也冷

• 周春英

  如果正在控制體重，有意識(shí)的節(jié)食，出現(xiàn)這種癥狀也是常有的

• 周春英

  如果白天怕冷，穿著羽絨服也冷，說(shuō)明你是陽(yáng)虛體質(zhì)

• ask_528616

  沒(méi)有控制體重，就是最近遇到點(diǎn)事情，心情煩躁

• 周春英

  如果心情不舒暢，不管遇到什么事情，憋悶在心里想不開(kāi)，不良的情緒會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀的

• ask_528616

  這是不是焦慮癥和抑郁癥

• 周春英

  但是這種情況時(shí)間不會(huì)過(guò)久，一般數(shù)日以后癥狀就會(huì)減輕的

• 周春英

  目前出現(xiàn)的這種癥狀，抑郁癥和焦慮癥都不成立，只能說(shuō)心情不好，導(dǎo)致的身體比較虛弱

• 周春英

  面對(duì)這種情況，一方面學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，不管遇到什么負(fù)面的事情，首先要想開(kāi)放下，不要讓做錯(cuò)事的別人懲罰自己，從苦悶中走不出來(lái)

• 周春英

  如果長(zhǎng)期心情不好，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，單純的植物神經(jīng)紊亂，首先表現(xiàn)就是白天怕冷，晚上出汗，并且情緒不穩(wěn)定等

• 周春英

  自己最好通過(guò)個(gè)人調(diào)節(jié)，平時(shí)盡量的減少獨(dú)處，多到戶外走走，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，每當(dāng)心情不好的時(shí)候，要想些開(kāi)心的事情，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，心情慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)的

• ask_528616

  嗯嗯

• ask_528616

  因?yàn)橛绊懥怂?p>

• ask_528616

  我擔(dān)心是焦慮抑郁癥

• ask_528616

  那睡眠方面可以吃點(diǎn)什么藥緩解一下嗎？藥店可以買到的

• 周春英

  目前的癥狀是不屬于焦慮抑郁癥，所以不要考慮的過(guò)多，以免增加心理負(fù)擔(dān)

• 周春英

  你這個(gè)年齡段，盡量的不服用西藥，因?yàn)橹委熐榫w方面的藥物不良反應(yīng)都比較多

• ask_528616

  好，還不是很嚴(yán)重是吧

• 周春英

  如果針對(duì)夜間出汗，白天發(fā)冷，情緒用又容易急躁不穩(wěn)定，建議服用中成藥加味逍遙丸和，知柏地黃丸條，效果不錯(cuò)又沒(méi)有副作用

• 周春英

  你目前這種癥狀沒(méi)有什么大的問(wèn)題，所以放心即是?？梢苑靡陨蟽煞N中藥調(diào)理一下，其癥狀會(huì)有所改善的

• 周春英

  這兩種藥對(duì)睡眠也能起到一定的作用

• 周春英

  以后還有什么不適，可以隨時(shí)登錄這個(gè)平臺(tái)，平臺(tái)上的老師都會(huì)給你相應(yīng)幫助的

• ask_528616

  加味逍遙丸和知柏地黃丸是嗎

• 周春英

  對(duì)的！這兩種藥也不貴，并且一般藥店都能買到，先服用一個(gè)療程，一個(gè)療程為一個(gè)月

• ask_528616

  好的

• ask_528616

  焦慮和抑郁癥一般都還會(huì)有什么其他表現(xiàn)

• ask_528616

  不能單純因?yàn)樗X(jué)不好就懷疑是吧

• 周春英

  以上焦慮抑郁所產(chǎn)生的癥狀都是莫名其妙的導(dǎo)致的

• 周春英

  你的具體情況是因?yàn)橛龅搅瞬婚_(kāi)心的事情，只要從根本上解決了，導(dǎo)致情緒不好的原因，負(fù)面的情緒也會(huì)逐漸改善的，所以不要多想

• ask_528616

  好的，哎，但這個(gè)問(wèn)題不好解決

• ask_528616

  不知道多久能從根本上解決

• 周春英

  先服用以上兩種藥物看看

• 周春英

  服用藥物是一方面，關(guān)鍵要從認(rèn)知上改變，其實(shí)有好多事情都是自己想出來(lái)的，然后陷入痛苦中不能自拔

• ask_528616

  好的，我努力調(diào)節(jié)自己

• 周春英

  相信你會(huì)調(diào)節(jié)好的

• 周春英

  以后有什么需要幫助的可以及時(shí)登錄

• ask_528616

  只要是還沒(méi)有往焦慮抑郁發(fā)展就行

• 周春英

  目前所表現(xiàn)的癥狀，可以排除焦慮抑郁癥，所以不要多想

• ask_528616

  晚上要睡覺(jué)的時(shí)候腦子總是不自覺(jué)亂想

• 周春英

  出現(xiàn)這種情況，一般與個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系

• ask_528616

  嗯嗯

• ask_528616

  謝謝您

• ask_528616

  沒(méi)事就好

• 周春英

  不用客氣的，感謝你對(duì)我的信任

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