最近總是失眠 黑眼圈嚴重怎么處理？

咨詢實錄內容

• ask_q2nIzA

  醫(yī)生您好，最近總是失眠，晚上醒好幾次，黑眼圈嚴重

• 董真

  你好

• 董真

  這樣多久了？

• ask_q2nIzA

  有一個月了

• 董真

  最近壓力大不大？

• ask_q2nIzA

  大

• 董真

  經常熬夜嗎

• ask_q2nIzA

  11點睡了，半夜又會醒

• 董真

  建議你調整狀態(tài)，轉移注意力，注意休息，避免熬夜勞累過度！放松心情緩解壓力，保持心情愉快

• ask_q2nIzA

  好的

• 董真

  白天多做戶外有氧運動

• ask_q2nIzA

  謝謝

• 董真

  口服谷維素b1調節(jié)神經，頭疼厲害吃布洛芬緩解

• 董真

  口服谷維素b1調節(jié)神經，如果入睡困難可以口服佳靜安定一片

• 董真

  不客氣！還有問題嗎

• ask_q2nIzA

  嘴角兩邊爛是什么原因呢

• 董真

  多吃蔬菜水果多喝水，多吃含B族維生素的食物

• 董真

  口服21金維他

• 董真

  飲食規(guī)律清淡忌辛辣刺激生硬冷食物忌煙酒

• ask_q2nIzA

  哪些食物是含B族維生素

• 董真

  含有維生素B比較多的食物，牛奶，蛋黃，動物的肝臟，蔬菜類以及堅果類

• 董真

  還有問題嗎

• ask_q2nIzA

  沒有了，謝謝

• 董真

  好的！沒有問題我關閉系統(tǒng)了！謝謝你的咨詢！再見

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