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最近總是失眠 黑眼圈嚴重怎么處理?

醫(yī)生您好,最近總是失眠,晚上醒好幾次,黑眼圈嚴重

ask_q2nIzA 2021-03-14 20:52:52

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

董真 主管護師

臨潁縣婦幼保健院   護理咨詢

主治疾病:擅長產科先兆流產,正常分娩,妊娠合并癥

咨詢實錄內容

  • ask_q2nIzA

    醫(yī)生您好,最近總是失眠,晚上醒好幾次,黑眼圈嚴重

  • 董真

    你好

  • 董真

    這樣多久了?

  • ask_q2nIzA

    有一個月了

  • 董真

    最近壓力大不大?

  • ask_q2nIzA

  • 董真

    經常熬夜嗎

  • ask_q2nIzA

    11點睡了,半夜又會醒

  • 董真

    建議你調整狀態(tài),轉移注意力,注意休息,避免熬夜勞累過度!放松心情緩解壓力,保持心情愉快

  • ask_q2nIzA

    好的

  • 董真

    白天多做戶外有氧運動

  • ask_q2nIzA

    謝謝

  • 董真

    口服谷維素b1調節(jié)神經,頭疼厲害吃布洛芬緩解

  • 董真

    口服谷維素b1調節(jié)神經,如果入睡困難可以口服佳靜安定一片

  • 董真

    不客氣!還有問題嗎

  • ask_q2nIzA

    嘴角兩邊爛是什么原因呢

  • 董真

    多吃蔬菜水果多喝水,多吃含B族維生素的食物

  • 董真

    口服21金維他

  • 董真

    飲食規(guī)律清淡忌辛辣刺激生硬冷食物忌煙酒

  • ask_q2nIzA

    哪些食物是含B族維生素

  • 董真

    含有維生素B比較多的食物,牛奶,蛋黃,動物的肝臟,蔬菜類以及堅果類

  • 董真

    還有問題嗎

  • ask_q2nIzA

    沒有了,謝謝

  • 董真

    好的!沒有問題我關閉系統(tǒng)了!謝謝你的咨詢!再見

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