晚上睡不好晨起頭暈怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_gRrcF4

  ，夜里睡眠不好，早上起來頭暈，怎么辦？

• 翟旭博

  最近休息睡眠怎么樣？有沒有經(jīng)常熬夜？

• 翟旭博

  以前有沒有頸椎??？高血壓

• 翟旭博

  最近有沒有測(cè)過血糖？

• ask_gRrcF4

  沒有，血壓也不高 ，頸椎 不是太好了

• 翟旭博

  最近，有沒有經(jīng)常熬夜？

• ask_gRrcF4

  偶爾有

• 翟旭博

  頭暈，可能還是與頸椎病有關(guān)系

• 翟旭博

  最好采取側(cè)臥或仰臥位，使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，全身肌肉放松。不可俯臥，枕頭不宜過高。

• ask_gRrcF4

  也影響睡眠嗎

• 翟旭博

  當(dāng)頭頸向某一方轉(zhuǎn)動(dòng)過久后，應(yīng)向反方向運(yùn)動(dòng)，并在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)數(shù)次，調(diào)整工作臺(tái)的高度和傾斜度，最好使視線能夠水平，長(zhǎng)期伏案工作者應(yīng)開展工間操活動(dòng)。

• ask_gRrcF4

  好的

• 翟旭博

  調(diào)整睡眠體位，全身肌肉放松，枕頭不宜過高。

• 翟旭博

  可以給予口服硫酸氨基葡萄糖對(duì)癥治療

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