我最近總是頭疼怎么辦有什么辦法嗎還失眠睡不著覺
ask_VHiD-w
我最近總是頭疼怎么辦有什么辦法嗎還失眠睡不著覺
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
這種情況有多久了?
ask_VHiD-w
很長時間了
在線醫(yī)生
平時精神壓力大嗎?
ask_VHiD-w
不大啊
在線醫(yī)生
有可能是失眠引起的神經(jīng)性頭疼,平時多注意休息,避免熬夜。另外注意晚上睡覺前不要喝濃咖啡,不要吃太多辛辣刺激性食物,可以熱水泡腳,喝溫牛奶,有助于睡眠,平時保持身心放松,不要給自己過多的壓力,適當放松自己。生活作息時間盡量要做到規(guī)律,不熬夜。合理膳食,注意補充身體所需的水分和鹽分,少吃刺激性食物。
ask_VHiD-w
好的謝謝
在線醫(yī)生
不客氣,希望對您有所幫助,祝您身體健康
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