5歲孩子容易感冒抵抗力和免疫力不好吃什么好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_sxmAKs

  ，醫(yī)生，請問五歲多的孩子容易感冒，抵抗力和免疫力都不太好，吃些什么好呢？

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  小孩平時飲食怎么樣？

• ask_sxmAKs

  飲食還好

• ask_sxmAKs

  都是比較清淡的

• 曹宜丹

  挑食不

• ask_sxmAKs

  從去年開始才喝牛奶

• ask_sxmAKs

  之前都沒喝過牛奶

• 曹宜丹

  平時運(yùn)動量怎么樣

• ask_sxmAKs

  運(yùn)動量不大

• ask_sxmAKs

  平時都在學(xué)校

• ask_sxmAKs

  周末在家運(yùn)動量小

• 曹宜丹

  1、提供足夠的營養(yǎng)。孩子營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補(bǔ)充一些多元維生素制劑，能有效地增加孩子的抵抗力。2、進(jìn)行體育鍛煉，這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。從小培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。經(jīng)常運(yùn)動還可以增強(qiáng)食欲。使孩子攝入足夠的營養(yǎng)素，體質(zhì)就會增強(qiáng)，抵抗力就會明顯增加。3、保證充足的睡眠睡眠不良會讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。育兒專家建議成長中的孩子每天需要8-10小時的睡眠。4、給孩子服用龍牡壯骨顆粒。龍牡壯骨顆粒是專門針對兒童生理特點(diǎn)設(shè)計(jì)的非處方藥物，中藥部分由祖國醫(yī)學(xué)經(jīng)典名方玉屏風(fēng)散、四君子湯和龍骨湯加減化裁而成，有補(bǔ)肝胃、益肺氣之功效，能促進(jìn)鈣及營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，改善食欲，有利于身體發(fā)育，增強(qiáng)免疫力。

• ask_sxmAKs

  好的，非常謝謝

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

• ask_sxmAKs

  好的，謝謝您耐心的解答

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