晚上失眠是什么問題？

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• ask_idkfQE

  晚上不睡覺啊，有什么問題？有啥意見沒有？

• 石巖巖

  你好，這種情況有多長時間了？

• 石巖巖

  平時有沒有經(jīng)常熬夜休息？睡眠不足？

• ask_idkfQE

  好幾個月了

• 石巖巖

  會不會出現(xiàn)悶氣？心慌？

• ask_idkfQE

  有時會，有啥好建議

• ask_idkfQE

  比較少

• 石巖巖

  你的情況可能是休息睡眠不足導(dǎo)致的

• 石巖巖

  建議你平時一定要多注意休息，不要經(jīng)常熬夜，平時一定要勞逸結(jié)合

• 石巖巖

  白天可以適當?shù)腻憻?，緩解緊張的情緒壓力

• 石巖巖

  不要劇烈活動，溫水洗浴，促進睡眠，或者聽一些舒緩的音樂

• 石巖巖

  如果效果不好，可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物，比如安定或者露米娜對癥治療

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