總是失眠是壓力過大嗎？

我今年35歲，請(qǐng)問我總是失眠是什么原因

ask_KNaiZ0 2021-01-06 22:00:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

梁麗敏 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。汗谛牟?，腦梗塞，腦出血

ask_KNaiZ0

，我今年35歲，請(qǐng)問我總是失眠是什么原因。
梁麗敏

您好，多久了？
梁麗敏

最近經(jīng)常熬夜或工作壓力大嗎？
ask_KNaiZ0

是的，壓力有點(diǎn)大
ask_KNaiZ0

一年左右
梁麗敏

晚上幾點(diǎn)休息？
ask_KNaiZ0

12點(diǎn)左右
梁麗敏

休息的太晚了，建議你先調(diào)整一下作息時(shí)間，不要熬夜 10點(diǎn)前入睡，可以服用點(diǎn)谷維素和，棗仁安神膠囊，臨睡前喝杯熱牛奶，聽一些舒緩的音樂，保持心情愉悅，看看效果如何，不行的話及時(shí)到醫(yī)院就診好嗎？
ask_KNaiZ0

好的，多謝梁醫(yī)生
梁麗敏

不客氣應(yīng)該的。

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