蹲下去感覺頭暈是怎么回事？

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• ask_j7ezl4

  蹲下去撿個(gè)東西突然腰痛到站不起來。平時(shí)沒有這種情況發(fā)生過想請問是什么情況

• 李沛

  請問這種情況多久了

• ask_j7ezl4

  最近腰不好，又沒有扭到。怎么回事呢

• 李沛

  腰兩邊疼還是中間疼

• ask_j7ezl4

  腰倆邊

• 李沛

  避免久坐久站、彎腰負(fù)重。鍛煉腰背部肌肉，游泳是比較好的運(yùn)動(dòng)方法，平時(shí)還可以做一些腰部的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，如“兩頭起”、“小燕飛”的動(dòng)作，尤其在久坐工作后，既可以緩解疲勞，又能鍛煉肌肉力量，有利于維持腰椎的穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎間盤和小關(guān)節(jié)。

• ask_j7ezl4

  好的，謝謝醫(yī)生

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