最近腰疼該怎么緩解 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-QN2so

  最近這段時(shí)間腰疼，也有點(diǎn)失眠晚上睡不著，一直很焦慮

• 楊東格

  你好

• 楊東格

  腰疼嚴(yán)重嗎？

• ask_-QN2so

  不是很?chē)?yán)重

• ask_-QN2so

  偶爾

• 楊東格

  平時(shí)久坐不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_-QN2so

  嗯

• 楊東格

  以前腰部受過(guò)傷嗎？

• ask_-QN2so

  沒(méi)有

• ask_-QN2so

  上班一直坐著，

• 楊東格

  坐久了腰酸，最近睡眠不好可能是腰抽勞損和頸肩背部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時(shí)避免久站久坐和長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別是不能長(zhǎng)低頭玩手機(jī)，一定要多運(yùn)動(dòng)。

• ask_-QN2so

  謝謝

• 楊東格

  不客氣

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