最近腰老疼是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_aYQF8U

  楊醫(yī)生，我最近老是腰疼，請(qǐng)問是怎么回事呢

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  有多久了？

• ask_aYQF8U

  一個(gè)星期左右

• 在線醫(yī)生

  是一直疼還是間斷？

• ask_aYQF8U

  有熬夜最近

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免過度彎腰等動(dòng)作

• 在線醫(yī)生

  不要久坐或者久戰(zhàn)

• 在線醫(yī)生

  避免重體力活動(dòng)，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜

• 在線醫(yī)生

  可以按摩腰背部或理療，熱敷也可以

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)做些小鳥飛或倒走等活動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  建議硬板床休息

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