45歲補鈣吃什么鈣吸收好？

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• ask_QKw0HI

  醫(yī)生，45歲如果補鈣的話，應該補些什么鈣比較好吸收啊

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  你有什么不舒服嗎？

• ask_QKw0HI

  總是沒力氣

• 在線醫(yī)生

  腿經(jīng)常抽筋嗎？

• ask_QKw0HI

  嗯嗯是的

• 在線醫(yī)生

  去醫(yī)院檢查過嗎？

• ask_QKw0HI

  沒

• 在線醫(yī)生

  除了腿抽筋還有不舒服嗎？

• ask_QKw0HI

  沒有了

• 在線醫(yī)生

  怎么補鈣，具體要看缺鈣的程度嚴重不嚴重。 如果缺鈣不嚴重的，平時可以吃含鈣高的食物，高營養(yǎng)、高蛋白的食物。比如：牛奶、大骨湯、瘦肉、魚蝦、海鮮類的食物，平時多曬曬太陽，有利于鈣的吸收。 如果是缺鈣嚴重的，首先，可以吃鈣中鈣，迪巧片以及鈣爾奇這些藥物進行補鈣。其次，補一兩個月后去醫(yī)院復查微量元素，看缺鈣的癥狀是否得到緩解。 如果在不缺鈣的情況下，平時也可以間斷性的吃一點鈣片，以免在不知情的情況下發(fā)生缺鈣的現(xiàn)象。

• ask_QKw0HI

  好的謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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