失眠壓力大需要怎樣調(diào)理好呢？

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• ask_AFdXkE

  失眠睡不著該說的話深深深深上班吧妎d就是不得不說北京時間

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_AFdXkE

  最近失眠

• 在線醫(yī)生

  失眠情況多久了

• 在線醫(yī)生

  最近壓力大嗎？

• ask_AFdXkE

  3天

• 在線醫(yī)生

  最近心情不好嗎？壓力大嗎

• ask_AFdXkE

  壓力大

• 在線醫(yī)生

  建議平時盡量調(diào)整心態(tài)，多和正能量的朋友交流，培養(yǎng)一些興趣愛好

• 在線醫(yī)生

  心態(tài)很重要，應(yīng)有一個樂觀向上的心態(tài)

• 在線醫(yī)生

  養(yǎng)成有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，要長期堅持

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